刘涛分享自己的减肥技巧，真不运动也不要节食 / 开普饭

同样一个人,110斤跟100斤的身材,胖瘦是有很明显区别的.当一个人体重下降10斤,身材也会显瘦不少. 那么,想要让一个人减掉10斤体重,你需要花费多长时间? 如果你靠饮食管理来降低热量摄入,促进身体 ...

每个减肥的人都希望快速瘦下来,让身材暴瘦一圈,遇见更好看的自己.但是,减肥达人会告诉你:减肥需要控制速度,追求质量,不能急于求成.我们要保持足够的耐心,减肥时间需要坚持3个月以上,减脂身材的蜕变. 如 ...

我们都知道,想有效的减肥,需要做有氧运动. 其实,想减肥效果更好,除了做有氧运动,还需要做力量训练. 为何还要做力量训练的呢? 主要是以下几个原因. 1.力量训练,可以防止肌肉流失. 长期进行有氧运动 ...

坚持减肥三个月,肚子瘦了好多,感觉身体轻松太多了,内脏脂肪也减下来了,谢谢蓝豆豆营养的师耐心指导和鼓励.今天和大家分享美味健康减脂午餐搭配,都是简单干净的食材,最后附上减脂期养肤tips-

大家晚上好! 每天都在word码字太枯燥?今天来玩点新奇的,平时净用它来工作了,现在我们来听小说!这样就不用下载软件占那么多内存了. 01 Word朗读功能首先我们打开word选项,打开快速访问工具 ...

曾经看到一篇文章中写道:"美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察.吃中思想.品后体煨,食为天性,静静地咀嚼,轻轻地回味,非比寻常的韵致.吃食是一种幸福,品味是一种情趣,而透明墨香感受文字 ...

编辑I瓦松排版IMico 不少从事调研行业的人认为,做长者访谈与中青年访谈需要不同的访谈方式,但从实际执行作层面分析,它们之间并不存在本质的区别,只不过需要更加细心的对待. NewAgingP ...

胖友梅30岁‼️初始体重145‼️现在体重100‼️ 打卡是115开始的‼️ Day1️⃣115,Day3️⃣113.7,Day3️⃣0️⃣100‼️ 这篇是大家减肥路上最关心的问题! 减肥应该怎么吃 ...

刘涛分享自己的减肥技巧，真不运动也不要节食