消暑纳凉有何方？来看看古人的妙招
夏天一到，我们老爱调侃说“这条命是空调给的”，离了空调房，一走到室外，我们就感觉快要和太阳肩并肩，热到融化了。
仔细想想，那古人没有空调、电扇，又是如何熬过漫漫夏日的呢？莫不是靠着意念挺过去的？
其实，古人也有自己的消暑纳凉妙招，可以说群众的聪明才智真是光芒四射。
从一些文学家流传后世的诗词中，我们能窥见昔日先辈是怎么绞尽脑汁，祛除暑气的。让我们来好好感受一下古代的民间智慧吧！
轻摇扇子
要说古往今来最不过时的纳凉工具，当属扇子了吧，直到今天，还有人靠着扇子摇来阵阵轻风呢。作为十分平民化的物品，扇子有着“摇风”、“凉友”等别称，光看这叫法就知道这东西有多实用。扇子慢慢发展演变，后来还跟书画相结合，不仅有送来清风的实用性，更具有人文风情的艺术性，小小扇子，妙趣无穷啊！
《菩萨蛮·端午日咏盆中菊》
薰风殿阁樱桃节，碧纱窗下沈檀爇。
小扇引微凉，悠悠夏日长。
野人知趣甚，不向炎凉问。
老圃好栽培，菊花五月开。
菊花本应在秋季盛放，没想到这才农历五月，栽种在盆中的菊花就绽放笑脸，顾太清自然喜出望外。夏日暖风吹来，樱桃也成熟了，她慢慢扇扇子纳凉，不禁赞叹栽培菊花的花匠着实业务能力强，方才夏天花便开，真叫人惊喜。一边持扇纳凉，一边赏花观景，十分悠闲。
卧于凉席
说起来，凉席之类的床上用品也是古今之人皆会在夏天使用的东西，多用藤、苇、竹等编织而成，有助于祛暑降温，可谓是家庭必备纳凉佳品。长长夏夜，古人躺卧在竹床、凉席之上，消去暑气，好不舒适惬意。
《忆王孙·夏词》
风蒲猎猎小池塘，
过雨荷花满院香，
沉李浮瓜冰雪凉。
竹方床，针线慵拈午梦长。
宋代词人李重元的《忆王孙》系列共有春、夏、秋、冬四季词，这首描写夏天的词读来简洁有趣，颇具夏天气息。风掠过小池塘，吹得水草发出声响，雨后的荷花散发出沁人心脾的香气，芬芳四溢满院都是花香。词中的女子慵懒地躺在竹床上，身旁又放着冰镇的水果，这么舒服的时光哪还有心思做针线活，倒不如好好享受，睡上一觉，更叫人快乐。
享用冰品
天气一热，大家就忍不住想吃雪糕、喝冷饮，感觉那冰冰凉凉又清清甜甜的食物顺着喉咙而下，瞬间把凉意传遍全身，整个人顿时清爽不少。其实冷饮冰品古已有之，一开始多为达官贵人才能享用，后来随着经济社会发展，普罗大众也渐渐有不少夏日甜品可吃。
《咏酥》
似腻还成爽，才凝又欲飘。
玉来盘底碎，雪到口边销。
宋代诗人杨万里就写过夏季的一种冰凉甜品，说这东西嘛，看起来好像是凝固的，但到了嘴里又似乎化了，吃着觉得很爽，这口感怎会那么像我们现代的冰淇淋？也许，类似的食物早已有之，只不过呈现的模样有些差异罢了。古代还有不少解暑食物，比如绿豆汤、莲子汤、冰镇瓜果等等，美味又健康。
品茗解渴
如果你的肠胃不适合吃冷的食物，古人也有其他的招数，那就是喝茶。茶饮虽是热的，但却有提神醒脑、生津止渴的效果，更适合养生。国人素爱喝茶，上至王亲贵族，下至平头百姓，都沉浸在茶的魅力之中。
《中伏日陪二通判妙觉寺避暑》
绀宇迎凉日，方床御綌衣。
清谈停玉麈，雅曲弄金徽。
高树秋声早，长廊暑气微。
不须河朔饮，煮茗自忘归。
词中，梅尧臣在深山古寺里避暑，环境清幽宁静，映入眼帘的都是参天大树，空气清新，令人心境平和。在这种氛围里煮茶品茗，茶香氤氲环绕，人置身于其中，感觉俗世的纷纷扰扰都可抛诸脑后，心灵得到净化。如此雅致的避暑方式，令人向往。
豪华“空调房”
古代也有“空调房”，但王公贵族才能享受得到，普通老百姓估计连看都没看过。这种“空调房”一般就是凉亭、殿室，傍水而建，有风轮送凉风，甚至还有水帘。只能说，工匠们独具匠心，巧用机械，竭尽全能让这些达官贵人感受夏日里难得的清凉。
《刘驸马水亭避暑》
千竿竹翠数莲红，水阁虚凉玉簟空。
琥珀盏红疑漏酒，水晶帘莹更通风。
赐冰满碗沉朱实，法馔盈盘覆碧笼。
尽日逍遥避烦暑，再三珍重主人翁。
刘禹锡诗中的“水亭”，就是类似于“空调房”的建筑。这阵仗一看就很奢侈，肯定是富贵之家才能拥有的闲适：高雅贵重的器皿，晶莹剔透的水帘，冰镇香甜的水果，凡此种种，高端大气上档次。贵族的夏日避暑生活，美滋滋啊！
心静自然凉
有的人依靠各类辅助以达祛暑的目的，有的人却能借助意念来消解暑意。想要凉快，那就心理暗示自己：心静自然凉。静心之人，自不烦躁，保健养生，亦为妙法。
《苦热题恒寂师禅室》
人人避暑走如狂，独有禅师不出房。
可是禅房无热到，但能心静即身凉。
白居易采用通俗直白的语言告诉大家，人们为了避暑各出奇招，但是禅师就静静待在房间里不出门。不是房间不热，是因为禅师心情平和，不烦不燥，通过养心的方式，从心底生发出清凉之意，自然不觉得热。虽然听起来很难，但若是真正做到沉下心来，平静自身情绪，这法子也还行得通。
品读古人诗词，没想到，他们的消暑纳凉方式竟是如此花样迭出，妙趣横生。我们不仅能从中借鉴妙招，还能体会到古人的生活智慧，读来别有一番乐趣。
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