[原创] 一个不可忽略的指标--高半胱氨酸

高半胱氨酸也称同型半胱氨酸（以下简称HCY）,可以直接或间接导致血管内皮细胞损伤，促进血管平滑肌细胞增殖，影响低密度脂蛋白的氧化，增强血小板功能，促进血栓形成。

血清HCY的高水平是心血管疾病及中风的危险因素，是这种疾病的标记；HCY虽不会影响骨质密度，但妨碍胶原蛋白纤维与组织的连接，高水平的HCY会增加老人的骨折率;HCY水平过高即所谓的HCY血症，会导致人体产生认知功能障碍，严重的会导致产生阿尔茨海默氏病、精神分裂症;当我们锻炼身体时，肝脏会产生肌酸以帮助肌肉的收缩。产生肌酸 (creatine) 的一个副产品就是HCY，HCY在体内是有害的，从这个意义上说，长时间的大运动量的锻炼对身体是有害的。如果不保持HCY浓度较低或在平衡范围之内，你将遇到下列问题：1. 加速氧化及衰老；2. 动脉损伤；3.削弱免疫系统；4. 损伤大脑及降低智商；5. 增加疼痛、炎症及血栓形成；6. 易患癌症及解毒功能减低；7. 加速大脑衰老；8. 激素功能紊乱；9. 维生素B的缺乏;10.容易骨折。因此，HCY是人的重要健康指标。卫生部原副部长王陇德院士曾经多次强调它的重要性，对预防中风也提出了许多有益的见解，值得引起重视。目前各地各医院对HCY的上限值有不同的规定，一般为15-20微摩尔/升，多数专家认为这个上限值太高，不能确保安全，应该在6微摩尔/升以下，越低越好。维生素或者叶酸摄入不足可以导致HCY升高。对于这一类人，就要补充B族维生素及叶酸，防止出现血液中HCY升高。研究显示，每日补充叶酸200微克，可使HCY降低4微摩尔/升；而补充维生素B6和B12，能够阻断冠心病的发生，延长心肌梗死患者的生存时间。当然，最好的补充方法还是从食物中摄取。最后要提醒大家的是，吸烟、酗酒、过食脂肪以及过大的精神压力等不良生活方式，同样也是导致HCY血症的祸首之一。(2021.04.22)