快速得气入门的——调息、吐纳、调气法 / 开普饭

吐纳导引术上海市中医门诊部陈运浩吐纳导引术能强身,可治病,我国古代已广为流传.经过实践证明,本法适应于治疗冠心病.高血压. ...

初练静功的人,由于丹田无感,对于意守丹田常常会觉很困难,思想波动大,守不住丹田.其实,只要方法正确,丹田会很快得气产生热感,这时意守丹田就很容易了. 方法很简单,先贤曾开示曰:内练之道,至简至易,惟欲 ...

初练气功最开始就是体验到气,不能感受到气练功就没法入门.得气的方法每个功法各不同,效果有高有低,现把我所知道的气功快速得气入门的方法介绍如下: 一.体验气存在的练习方法:开合拉气.升降运气.发气和采气 ...

初学内功(包括内家拳)最感困难的是在丹田取得气感.得气感即意守丹田或引气下沉丹田时,丹田处有一股气流跳动.往往有一些人,虽练功经年,而毫无丹田得气感,于是半途而废,终止练功.丹田贯气法即是针对上述情况 ...

少林吐纳换气法源出河南登封嵩山少林寺,原为寺僧强身健体,增进体质的练功方法,后被少林金刚硬气功功法体系吸收,成为该功法的内功筑基法体系,成为该功法的内功筑基功法之一.该功法动作简单易于学练,养生技击效 ...

一.动作要领预备式:松静站立变马步桩. 1.左臂提蛹动: (1)右半身不动,左肩带动左臂向下拉伸,手掌伸直,似将指尖插入地下. (2)左肩由前向上,再向后向下划太极圈左臂直然伸直,左手掌作指掌动:肩 ...

体内十字中点调气法此亦系直练先天的方法.此法假想体内有一十字,具体位置有二:一是身体正中线从百会到会阴与两臂平伸中指尖连线之交叉点(图4-15A):二是身体正中线与两内眦连线中点水平向后的中线交叉点 ...

预备式两脚自然开立, 身体中正放松双日平视,凝神贯注一点稍停然后目光回收,轻轻闭合,内视祖窍,反观内照,进入气功态. 动作方法 (一)双手平圆双手下按于腹前,双手掌心向下,两手缓慢作纵向向 ...

中医之声医学资讯公众号很多朋友在针灸时常常有不得气的时候,那今天教大家几招在针灸时快速得气的手法.(如果你未系统学过针灸,建议深入学习后,再予以施针) 1.循法针灸不得气时,可以用循法催气.顺 ...

快速得气入门的——调息、吐纳、调气法