长夏之前，用好这味食药材，给孩子正确祛湿保健，安度初夏 / 开普饭

岭南地区、常给家人煲汤的家长们，一定对这个中药材不陌生。

相信很多家长能脱口而出：“这是五指毛桃呀！”

很多家长反映，比起其他家常食疗汤方，更喜欢喝五指毛桃煲出来的汤。它煮出来的汤有股淡淡的奶香味，很多孩子都喜欢。

今天之所以重点介绍它，是因为它有着孩子初夏祛湿保健的“神奇功效”。

（以下儿童祛湿知识及更多儿童祛湿干货，都能在《许尤佳儿童祛湿课》中详细学习。）

孩子湿气不太重时

宜用五指毛桃

五指毛桃味甘、性平，如脾、肺、肝经，能健脾补肺，行气利湿。

很多家长一到夏天就急忙给孩子祛湿，日常给孩子煲薏米汤、土茯苓水。

薏米偏寒，别说孩子，就连常年被寒湿困扰的成年人，每天用薏米，也是想祛湿而不得法，效果不佳。

可想而知，天生就稚阴稚阳的小朋友更不适合。

土茯苓祛湿力度大，但更适合给孩子祛下焦、四肢的湿气，并非初夏保健的首选。

我更建议家长用好五指毛桃。

对孩子来说，五指毛桃的功效是健脾祛湿，但祛湿力道又不会过强，刚好适合孩子。

在补益健脾方面，五指毛桃又被称为“南芪”，功效和黄芪相似，但又没有黄芪那么热、升提。温和的补益功效更适合孩子。

有的孩子体质比较虚，用太子参泡水都会虚不受补，比较适合用五指毛桃保健。

给孩子初夏祛湿

力度不用太强

长夏前的这段时间，其实不需要天天给孩子祛湿，更没必要用土茯苓、薏米这些祛湿力度大的食药材天天煮水给孩子喝。

有位家长问我：“孩子在幼儿园有喝祛湿汤，回家后是否还需要给他再煲祛湿的食疗方？”

如果孩子没有出现内外夹湿、湿气严重的表现，这段时间，不需要大力处理湿气问题。

如果孩子湿气重，家长就要多费心一些，建议：

① 判断孩子究竟是寒湿还是湿热：

看舌苔厚腻发白还是发黄、是否有“热气上火”的表现，具体判断方法可在《许尤佳儿童祛湿课》第一单元中系统学习。

② 对证调理孩子的湿气问题，如兼有积食，要消积祛湿：

用好四星汤/五星汤，及其他祛湿功效的食疗方。选择食疗方方面，可以在《许尤佳儿童祛湿课》第三单元中系统学习。

③ 如学校祛湿汤不合理，建议和老师沟通，暂停饮用学校祛湿汤。

③ 避免加重湿气的日常养育行为：

避免内外夹湿，日常要照顾好孩子的衣食住行、情志、医疗，家长可在《许尤佳儿童祛湿课》第六单元中系统学习。

如果这段时间消化系统不太好，等到天气逐渐炎热，外界湿热增多的时候，湿会困住脾土，使孩子胃口更差，更容易积滞。

因此，提醒各位家长，这段时间的儿童保健要点是：

① 消化好、没病痛的前提下，温和地祛湿保健；

② 顾护好脾胃消化，避免孩子积滞化热、化湿。孩子吃多、吃撑、吃积，及时助消化、消食导滞。

③ 切记不要过度祛湿。

通过学习这些常见的儿童祛湿误区，大家不难看出，“湿气难去”，只是因为家长稍微走了弯路。

只要掌握好适合孩子的正确辨湿、祛湿、防湿方法，就能解决一系列由湿气重带来的小问题：

长夏之前，用好这味食药材，给孩子正确祛湿保健，安度初夏