摆脱神经衰弱六法！
第一，从日常情绪中防治。
神经衰弱多为缓慢起病，病程一般较长，几年或数十年不等。如果患者情绪较好，则病情明显减轻；反之，则病情加重。所以，日常生活中多进行情志修养，消除发病的精神因素，配合合理的生活方式、作息制度和体育锻炼，学会科学用脑，防止大脑过度疲劳。做到以上这些，对于防治神经衰弱是很有效的。
第二，找个心理医生。
治疗神经衰弱正确的方法应该是，在专科医师的指导下，根据病情选择合适的方法，一旦方案既定，不宜随意更动，见效后仍需做适当巩固。
第三，耳穴压丸。
取耳部反射区：主穴——心、缘中、神门；配穴——肾、皮质下、阳性反应物、内分泌、脾。一般仅取主穴，效果不明显时加选配穴。压物可用王不留行子、绿豆或冰片(预先制备成米粒大之颗粒)，贴压于耳部双侧穴上。然后按压1分钟，使耳廓充血发热。令患者每日自行按压耳穴3～5次，睡前必须按压1次，时间约1～2分钟。隔日换贴1次，5次为一疗程，疗程间隔4天。这种方法我在临床上给患者使用过，效果不错。
第四，多进行户外运动。
太极拳、气功、按摩、健身走、慢跑、打乒乓球等都会有助于缓解神经衰弱。神经衰弱患者体力较好者可每天做较长距离的散步（2~3公里），有助于调整大脑皮质的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状，如头痛等。情绪较差、精神萎靡的患者适宜进行提高情绪的运动，如乒乓球、篮球、划船、跳绳、踢毽子等，这样对调节神经大有裨益。
第五，偏方治疗。
莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神作用。使用时，把莴笋带皮切片煮熟，睡前喝汤，有安神、助眠功效。
牛奶煮蛋黄，可治“虚烦不眠”之症。
当然这些食补的效果并不是很好，只是可以在临床上用于辅助治疗而已。治疗神经衰弱，重点还是心理疗法和临床规范的治疗方案。
第六，气功治疗。
六字诀（嘘、呵、呼、嘶、吹、嘻）每天做一遍，可调节五脏六腑，三个月之内必有奇效。