举举手就能养脾胃!每天这样30次,好脾胃自动上门来! 2024-07-28 16:33:30 据统计,全球约5亿人患有胃病,中国就有1.2亿,可以说是“胃病大国”了。而提到了胃,就不得不说下脾,在中医看来,脾胃是一对好搭档。如果把胃比作粮仓,脾就是运输公司。我们吃下去的食物会在胃里初步研磨、消化,之后,由脾进行再次消化,去掉其中的糟粕,把“精华”——营养物质转运到全身。所以,如果胃功能不好,脾的运输能力也会受到影响,人体各处得不到足够的营养供应,身体就会出现多种不适症状。 脾胃差的9个症状1、头重如裹头重与头痛不同,其最常见的感觉为:头很沉重,蒙蒙的,像混沌状态,神情恍恍惚惚的,如同头部裹了一块湿毛巾,眼睛睁不开,睡醒后要很久才能彻底清醒,下雨天表现更为明显。这是由于脾有升清的功能,人体脾胃一旦虚弱,就容易出现湿邪困脾, 脾的运化不利,清阳就上升不到头脑,头就会感到沉重。解决方法:手指梳头,人为地将清阳引到头部。2、面色发黄如果脾的气和津液不足,就不能给身体提供足够的营养,以致于整个人看起来有点“萎黄”,这正是脾虚的表现。所谓萎黄,就是枯萎的没有生气的黯然无光的黄,更接近于土黄色。解决方法:经常吃些小米粥。3、口水多中医有言:“脾主涎”,所以说,脾之水、脾之气就是通过这个“涎”表现出来。一个人脾气充足了,涎液才能正常工作,帮助我们吞咽和消化食物。如果脾气虚弱、固摄能力不强,“口水”就不会老老实实待在口腔里,对于成年人来说,可能就表现为不分白天黑夜地易流口水。解决方法:喝点姜枣茶。4、嘴唇出现异常《黄帝内经》中提到:口唇者,脾之官也。说的就是透过嘴唇可以看出脾胃的问题。正常的嘴唇是淡红的,有微微的光泽。如果嘴唇非常红,鲜红,像涂了口红一样,多意味着脾胃有热,小孩积食后多有此表现。如果嘴唇发干发裂,则属于脾阴虚。如果嘴唇发紫,说明脾胃受寒了。如果嘴唇发白,说明脾胃运化不力,消化不良。5、口气重正常人清早起来偶有口气是正常的,但口气全天不去,则预示肠胃问题。其主要是由于脾胃运化不利或饮食过多,导致饮食物积聚于胃肠、发酵而生成异味,从口中溢出而成为口臭。6、舌苔中部厚腻平日我们观察舌苔时,一般认为舌苔中间区域代表脾胃。此处的苔白、薄是正常的,如果厚,说明有积滞;如果厚黄,说明积滞化热;如果厚白,说明脾胃寒湿;如无苔,说明脾胃阴虚严重;如中间突然出现裂痕,则说明胃气有伤。养脾胃就是养生命要想脾胃好,三分靠治,七分靠养。但养脾胃非一日之功,需要我们在生活方式上做些改变,另外,做些简单的运动加以调理。1、吃对食物,规律饮食快节奏的生活,也要按时按量吃饭,这是保养脾胃的第一步。此外,还要少吃冷饮。冷饮有收缩胃内血管、减少消化液分泌的作用,对消化很不利。由于黄色食物在五行中与脾对应,夏季常吃黄豆、南瓜、马铃薯、玉米、香蕉等,可促进脾胃健康。2、单举手臂,可调脾胃中医认为,调养脾胃的关键,是要顺应各脏器气机的变化规律。胃气主降,脾气主升,说的是食物经胃部腐熟,需要下行进入小肠来进行下一步的消化吸收,脾气则把食物精华上输于肺,再输布于其他组织器官。通过脾胃升降有序的运化,全身才能得到足够的滋养。八段锦中记载的单举手臂这个动作,正是利用这一机理,对于调节脾胃很有用处。做法:1.站好,两腿膝盖稍微弯曲,两只手掌心向上,捧在小腹前。2.左手翻掌,往上举,右手翻掌向右胯的旁边下按。3.两掌一上一下撑开,同时两腿站直,把整个身体拉伸开。4.一次维持2秒即可,两手回到原来的状态,合于小腹前,全身放松。5. 一套完成后,换为右手来一遍,重复30次。注意事项:手臂上举时要缓缓吸气,小腹微收,而手臂下落时要慢慢呼气,小腹微松。 赞 (0) 相关推荐 孩子大便前干后稀,是怎么了?【一点资讯】 我们知道有很多孩子都有这种情况,也有好多家长觉得这不是什么大问题,孩子只要能排便就好了,只要不是太干就没事,其实不是这样的.如果孩子长期处于这样大便前干后稀的状态,我们就需要注意了,因为多数是提醒我们 ... 中焦不通艾灸哪里好,中焦是什么意思? [回答] 中焦不通是因为脾胃的病变引起的,导致身体出现脾胃虚弱的现象,所以在艾灸的时候可以选择胃经和脾经的穴位进行,脾经艾灸可以选择阴陵泉穴和三阴交穴.胃经艾灸时可选择足三里穴和梁丘穴等.中焦不通嘴唇 ... 专家教你一套脾胃操,举举手就能养脾胃、促消化,快学学|生活圈 专家教你一套脾胃操,举举手就能养脾胃、促消化,快学学|生活圈 此款多肉,好养又耐旱,30天不浇水,反而胖成肉墩子 大图模式多肉是很多花友都喜欢的植物之一,品种丰富,养护简单,比如这种吉娃娃,说到吉娃娃,大家首先可能会想到这是一个小狗狗的品种,其实也有一种多肉叫吉娃娃,这种多肉浇水过多容易徒长,影响美观,旱着养反而 ... 脾胃是后天之本,脾胃养好病难侵 自古以来,吃在人们生活中占据了重要地位,"你吃了吗"四个字人人耳熟能详.这既是人们相互之间实实在在的关切,也反映了吃与大众身体健康息息相关的联系. 俗语说病从口入,其实病也能从口治 ... 跑到沛县拜访一位养高代波尔山羊的养羊人,30多只母羊,个个精品 跑到沛县拜访一位养高代波尔山羊的养羊人,30多只母羊,个个精品 调理中焦的胃病30药与脾胃17法 一.胃病30药 治疗胃病与其他病证一样,必须在辨证的基础上选用方药.但在具体药物的选择与运用时,应因人.因时.因地制宜.以下简要介绍个人一些用药经验和体会. (一)党参.太子参 党参甘平,为补脾益胃的 ... 肝木克脾土!脾胃闹哪样?立春后脾胃怎么养? <黄帝内经>说「春主肝」,肝主生发,生发过了会化火,而生发不出,郁在体内也会化火.而肝木克脾土,这都会影响脾胃功能. 同时,「湿邪困脾」,随着春雨的逐渐增多,湿气加重,它会阻滞脾胃的气机, ... 养脾,我们就要看《脾胃论》的宗师李东垣。... 养脾,我们就要看<脾胃论>的宗师李东垣. 脾开窍于口,主饮食,现在很多人动不动,就想找什么药物来把脾胃修复好. 而他却从来没有想过如何让自己脾胃不受伤. 不断地找修车师傅,其实不如用心将自 ... 10万元投资农村搞养殖,养什么能年收入30万以上?推荐一些供参考 这是一个粉丝的问题.对于农村养殖业,养什么都不能保证稳赚钱,因为各种因素的影响太多了.那么,10万元投资农村搞养殖,养什么能一年收入30万以上呢?我这里只能是推荐一些有可能实现的项目,仅供用于市场调研 ... 调理中焦的胃病30药与脾胃17法【一点资讯】 一.胃病30药 治疗胃病与其他病证一样,必须在辨证的基础上选用方药.但在具体药物的选择与运用时,应因人.因时.因地制宜.以下简要介绍个人一些用药经验和体会. (一)党参.太子参 党参甘平,为补脾益胃的 ...