糖尿病可以吃的辅助“降糖食物”，春节放心吃！

​1、低糖、低热量食物：主要为绿叶蔬菜，以及瓜类、茄类蔬菜，如小白菜、黄瓜、芹菜、嫩南瓜等，富含纤维素，帮助肠道蠕动，每天吃500克，血糖也不会超标。

​2、清热润燥的食物：有利于改善糖尿病患者阴虚内热体质，帮助缓解口干、口渴、烦热的症状，如冬瓜、木耳等。

​3、苦味的食物：苦味食物与“甜”刚好相对应，所以相对的含糖量也大多不高，糖尿病人适量食用，对身体健康有好处，比如如苦瓜、苦菊等，吃点苦，少吃甜，能起到一定的平衡作用。

​4、健脾、助消化的食物：中医有“脾虚致消”的说法，认为脾虚是引发糖尿病的重要因素。适量吃些健脾食物，如山药、猪肚、莲子、山楂等，也有助于脾胃健康。

​不过，以上食物虽好，还是需要注意控制好食用量，同时保证食物多样性，达到营养均衡的目的。