太极拳的手法、脚法，这些秘密你真的知道？ / 开普饭

步法者,乃步下变化之法也.如身法不能改危,用步法改之,千稳万当. --允升园记之太极篇(121) <拳略>步法思悟之一. 松溪派传人张午亭言: "步法者,乃步下变化之法也.如身法 ...

基本功包括手.腰.腿的练习,高级阶段还要进行手.眼.身.步的配合,但是最基础的是腿上功夫的练习.刚开始练习太极拳,每天保持站桩一个小时,初学者要注意基本功的练习. 站桩要符合太极拳的要求,要沉肩坠肘, ...

杨振铎宗师总结了一个关于习练杨氏太极拳对上肢要求的<二十字口诀>,即"抻出肘尖,空出胳肢窝.肘尖拽膀尖,连手腕,带手指."这虽然指的是上肢各个部位,但能起到由此及彼的连 ...

上武得道,平天下:中武入喆,安身心:下武精技,防侵害-- 不少人说练太极拳必需"命门后突".说"命门后突"是传统太极拳世代相传的一个秘要,说这是太极拳的武术与健 ...

中国武术中的外摆腿,是武术腿法中的一个基本动作,在练习武术基本功时会经常练习.外摆腿的力量大,速度快,杀伤力强,但在实际擂台格斗时我们常看到与之相反的里合腿的使用,却鲜有运动员能漂亮的使用外摆腿.这是 ...

2020-11-20太极疗服务平台太极拳的手法,手臂须松柔圆活,并须刚柔相济,忌僵忌滞,动作螺旋式地旋转作大小不等的弧形或环形,横直顺逆,起落伸缩,应走弧线,使关节圆转如意,筋肉纤维得到松舒的运动. ...

大多数人练太极都是奔着强身健体而去,以养生为主,如果你练拳不注意这些细节,就算你天天练习太极拳也无法达到强身健体的作用,反而会练出一身病来.所以练拳这些细节很重要,跟着小漾去了解一下. 1.忌凉法前 ...

太极拳之--手法讲手法,最复杂.顺逆缠,互交叉. 凡顺缠,掌上翻.小指裹,拇上捻(1). 凡逆缠,掌下翻.拇内裹,小指转(2). 顺缠时,沉肘腕.带手掌,划弧线. 逆缠时,掌当先.手领肘,肘带肩. ...

小全同学让我解释前辈的一句话:练拳是假后天之形,去炼气化神. 说这话的革命老同志,明摆着是要革玄同小道的命,这简直是个大螺帽,里面全是弯弯绕. 道家有句话叫借假修真,对应"假后天之形&quo ...

[本文首发于今日头条之允升园凡所拳种,皆有独门技法,太极拳.形意拳.八卦掌莫不于此.但令人遗憾的是,诸多武学绝技已经或正在慢慢失传,如<藏着的武林>有语所言,"人亡艺绝&quo ...

太极拳的手法、脚法，这些秘密你真的知道？