道解黄帝内经系列之三十六---丑时养生

今天我们讲讲丑时，丑时，在十二生肖中为牛，在十二时辰中为凌晨1-3点，此时肝经当令，气血流注于肝经。

晋书二十一史中提到，说丑为四阴纽二阳，是不使出现之象。子时一阳生，幼芽萌动，丑时二阳生，二阳的触动，生物的幼芽已将脱出阴纽，由萌芽变成了纽芽。所以说，丑为四阴二阳，在易经里是一个临卦，万物在子时复苏，在丑时就要面临大的变化了。

前面我们曾经提过，肝主生发，为将军之官。为什么这么说呢？黄帝内经中说：“五行以东方甲乙木主春，春者，苍色，主肝，肝者，足厥阴也。”要想了解这句话，就要先普及一个概念，那就是“十天干”。什么叫十天干啊，东方甲乙木；南方丙丁火；中央戊己土；西方庚辛金；北方壬癸水，这就是十天干。在古时候，十天干与十二地支组合成干支纪法，用来占卜吉凶。

先来看看十天干的具体意义。

甲：像草木破土而萌，阳在内而被阴包裹。

乙：草木初生，枝叶柔软屈曲。

丙：炳也，如赫赫太阳，炎炎火光，万物皆炳然著见而明。

丁：草木成长壮实，好比人的成丁。

戊：茂也，象征大地草木茂盛。

己：起也，纪也，万物抑屈而起，有形可纪。

庚：更也，秋收而待来春。

辛：金味辛，物成而后有味。又有认为，辛者新也，万物肃然更改，秀实新成。

壬：妊也，阳气潜伏地中，万物怀妊。

癸：揆也，万物闭藏，怀妊地下，揆然萌芽。

黄帝内经把五脏六腑分成了：肝，代表将军；心，就是君主；肺，为相傅之官，也就是宰相；胃，是仓廪之官，管仓库的，仓库里什都有。也就是说胃里有各种的味道，不管你吃进什么东西，人体都能承受，都能蕴化。在蕴化的过程中，能产生出我们身体成长的各种能量，所以，中医并不主张补充什么矿物质和维生素，五谷杂粮都吃就行了。

在这个时候，阳气开始生发起来，肝经当令，气血流注于肝经，肝主血。所以说这个时候一定要有好的睡眠，保证这个时候好的睡眠就是养肝，养血，否则肝气就起不来，肝气起不来怎么办？只能补肾，肾属水，肝属木，水生木，肝不能直接补，只能通过补肾来补肝。特别是女孩子，这个时候一定不要熬夜，要好好的休息，关键也是为了养血。男主气，女主血，这个时候不好好睡觉你的脸色就会马上出问题，所以说美女都是睡出来的。

再看看生肖，丑为牛，肝藏血，血属于阴，主敛藏，有约束收敛才可以有更大的作为。这个时候的阳气虽然生发起来，但你一定要有所收敛，有所控制，也就是说升中要有降，这也是我们一直常说的阴阳平衡之道。我们有时间可以看看九龙壁的壁画，你会发现，土中画的升龙的头都是降下来的，降龙的头都是升起来的，这就是说的升降之道。