大肠经

《大肠经》

1、大肠经是管排泄的。

2、大肠经与胃经相依相存、胃和小肠经食物运化、消化的好，大肠经排泄的好，人就好。

3、大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖，一侧20穴

4、疏通它：促进大肠的蠕动，将人体大肠内的宿便排出、排毒。

5、大肠经不通时：会引起便秘、腹泻、肠胃问题。

6、大肠主津：津液运行正常，皮肤会滑润光泽；津液不足，皮肤会出现皱纹等多种疾病。

7、与肺经相表里。

8、大肠经易堵：手三里穴、合谷穴、手五里、多敲打。

《拍打大肠经》

1、要经常敲打大肠经：使代谢通畅，强化排毒。

2、晨起一杯温水，可稀释血液，防血栓形成。

3、在早餐前敲打该经，加速排掉昨晚沉积于体内的毒素。

4、沿大肠经的循行路线拍打，每次2～3分钟左右，双手交替进行。

5、也可用刮痧法：将大肠内瘀积的毒素刮出体外，尤其是刮二间、曲池等穴。

6、坐在椅子上，手臂弯曲放在大腿上，用另一只手从手腕开始往上敲打，经过肘部到肩部；或站立、手臂自然下垂，进行敲打。

7、拍打后、去卫生间把前一天积攒下来的废物排出体外。

8、排便不畅时，敲大肠经小臂上的那一部分（以左臂为主，这对于常年便秘有一定的缓解和治疗作用）。

9、或推二、三间至商阳穴、助排便顺畅。

10、排便最好在卯时（5:00~7:00），大肠蠕动快、肺与大肠相表里，肺将充足的新鲜血液运往全身，促使大肠进入兴奋状态，而加强吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。