继续熬夜学习还是马上睡觉？我学习到底进步了吗？

我有时候上完晚自习回家后22：30开始学习一直学习到快24点的时候，我一天最好的学习状态才来。大脑非常清晰，思维也非常敏捷了，但是快12点了，如果我不去睡觉，那么势必会影响我第二天在学校的学习状态。

那么我应该是珍惜这种学习状态抓紧学习，一直学习到犯困的时候再去睡觉，还是应该严格遵守作息时间？

我们学校是省重点中学，我们的任课老师都比较优秀，但是也并不是每堂课的含金量都很高，有时候课听不听影响不大。比如英语、语文、生物，但有时候又会有很重要东西会讲，如果没听到，就会有一定的影响了。

辛雷：

继续学习到感到犯困再去睡觉。

按照“辛雷学习方法”去进行高强运动的人，每天晚上学习到临晨2点左右（假设早上6、7钟起床），身体不会有多少伤害。

可能你第二天特别不想起床，你起床后就会发现，自己并没有自己所认为的那么困，学习也不会受到太多影响。

当然，这与你高强运动的强度，与你的“狠劲”相关。

当然，午睡往往也是必要的。

“感到犯困就睡觉”，这是学习的基本原则。

“大脑清晰且精力旺盛且斗志昂扬且狠劲充足时，就应拼命地学习，直到精疲力竭”，这也是学习的基本原则。

一、虽然学习有进步，但相对地没有进步：

当你上课听讲感到有学习心得时（比如老师讲课讲得很好，你也理解的很好），你的学习在进步，但与你同等水平的同学，也在进步，所以，“绝对”的，你是进步了（与那些不学习的同学比）；相对的，你没有进步（与你同等水平的同学比）。

二、真正的进步：

“学习的本质是自学”，当你把自己的意志、狠劲、精神等都凝聚到学习中时，这时的学习，才是真正有进步的时候。一般的，每天你能在这种状态下学习超过3个小时，你就会比大多数同学进步得快。

三、绝顶进步：

当你学习时，从孤独中产生力量，感到领悟的知识如同窥得宇宙的奥妙时，恐惧与狂喜并存时，说明你的进步速度已经远远超出大多数同学了。

有时，你学习时，也会有种感觉：我学习进步这么快，身体哪受得了，等等。

总之，一切皆源于你心。

欲求万事奥妙，何必读万卷书？何必行万里路？何必做万般事？

只需求于自心。