脾胃虚百病生，脾胃为仓廪之官，脾胃为后天...

脾胃虚百病生，脾胃为仓廪之官，脾胃为后天之本、气血生化之源，胃主受纳水谷，脾主运化，胃好比“粮仓”，脾好比“加工房+运输队”，胃脾的受纳运化共同提供人体需要的各种营养物质——气血津液精髓。

金元四大家之一的李东垣提出：“内伤脾胃，百病由生。”“治脾胃即可以安五脏”之说。可见养好脾胃是很重要的。

脾胃居中焦为气机升降之枢纽，心火之下降，肾水之上济也离不开中焦气机之通畅，想要身体健康，首先要有好的脾胃。

如果出现以下不舒服，表示脾胃受伤了，要引起重视。

1、口臭，便秘或拉稀
脾胃虚弱 积食会在脾胃越积越多，然后腐化生热，产生口臭。
脾的水液运化不力，小肠必别清浊的功能减退也可产生大便干难解。
脾阳不足，稍吃一点凉的或辣的等就拉稀，平时大便不成形糖稀。

2、不消化，易脘腹胀、或胃痛

3、常乏力或身重，苔厚腻
脾主四肢，主肌肉，主运化水湿，脾虚
水湿不能及时运化而被人体利用或排出体外，时间久了就生痰湿，就会出现四肢沉重、乏力、苔厚或厚腻。
中医认为，脾为后天之本，气血生化之源。

4、精神不振，面色萎黄
脾胃为气血生化之源，脾胃功能受损，气血不足，不能润养全身，则会精神萎靡，面色萎黄等。
特别小朋友脾胃差不长个，发黄，身弱。

脾胃病治、养结合很重要。
平时要有良好饮食习惯，少吃冰淇淋之类寒凉之物，免伤脾阳，少吃辛辣厚味酒糖，免得增加脾胃负担，现在很多疾病都是吃出来的，比如好吃人工糖，先伤脾胃，时间久了还伤肾，脱发、男性功能障碍、糖尿病等。
要调情志保持好心情，肝属木，脾胃属土，肝郁乘脾土，脾胃伤。
脾主四肢肌肉，适量体育运动，可以强脾胃实肌肉，激发阳气。

除了必要时的药物治疗，食疗也可以有一定帮助重要的。

食疗方:养胃糕

配料比例：山药5:薏苡仁3:陈皮3:茯苓5:鸡内金2:海螵蛸2:面粉80

功效：健脾养胃。
适用于体质差，食欲不振，大便稀、慢性胃病之人。

制法：茯苓、薏苡仁、陈皮、山药、鸡内金海螵蛸六味打细粉打粉，同面粉和匀，可以适量加点白砂糖或蔗红糖调味，（再将发酵粉与清水混合后加入其中和匀，待到面糊发酵后，做成喜欢的形状（如馒头样）蒸熟即可食用。

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