#人人关注肾健康#今天来给大家分享一个可...
#人人关注肾健康#今天来给大家分享一个可以缓解失眠的穴位,这个方法特别简单,每个人都可以做。就是拿手心来搓脚心。因为咱们的手心有个热性的穴位,叫做劳宫穴,劳宫穴是属于心包经的穴位,和心包经一样属火,性质偏热。这样搓手心就可以生“火”,脚心的穴位很多人都知道叫做涌泉穴。咱们的肾经就是从这里发源的,中医五行上讲,肾属水,有凉性,所以说这个穴位,多用来滋阴补水。咱们用手心的火来搓脚心的水,这样就可以使水火交融,阴阳平衡。有些朋友的失眠,就是这样搓好的。很多中医按摩治疗都会用到这个方法,比如双手对搓之后 搓热之后,按在腰上,腹部上,眼睛上,都可以用它的热性来温暖有些虚损和疲劳的器官。咱们用手心搓脚心呢,可以先把两手对搓搓热,然后再覆盖在脚心上,这两手来回的对搓,搓一会儿你会发现啊,你的手心没那么热了。脚心也热乎起来。这就叫做水火交融,引火归元。除了失眠之外,像是平时有心烦,多梦,口疮泛滥,各种阴虚等症状,都可以做这个动作。每天临睡前搓上5-10分钟,坚持几天通常就能见效。今天的分享就给大家讲到这里了,有失眠和阴虚火旺的朋友们,建议你可以经常做做这个简单的小动作,每天晚上临睡之前花上5分钟,看着电视顺带就给做了,还不花钱,何乐而不为呢?如果你坚持一段时间有好转了之后,别忘了告诉我#失眠##健康养生#
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