峨眉绝技----猴棍（三）

第三段

二十、拄地侧翻

接上动上体前俯，双手握棍使棍端拄地；紧接着右脚蹬地，左、右脚依次离地摆起，在空中两腿分开成倒立（图51、52）。

左、右脚依次落地；同时右手向棍中段滑握（图53）。

要求：侧翻时棍身立直，两手握棍距离同肩宽。

二十一、转身摔棍

上体直起右后转180°；同时右手握棍向上向前、左手握棍向下再向上举至体前上方（图54）。

左脚跟至右脚内侧屈膝下蹲，两手滑握至棍端并用力向地面摔打；眼看棍梢（图55）。

要求：转身摔劈要快速有力。

棍法：摔劈对方头部。

二十二、抛棍

紧接上动身体立起；同时两手握棍端上提将棍抛向空中(图56)。

然后用右手虎口朝上接握棍中段（图57）。

要求：棍抛向空中不翻转，这样便于接握。

二十三、上步右单手正舞花

紧接上动，右脚前上一步；同时以右腕关节为轴外旋转腕，使棍贴右腕外侧绕一立圆，左手扶右腕（图58）。

然后左脚前上一步；同时右腕内旋转腕使棍贴右腕内侧绕一立圆；眼看右手（图59）。

要求：以腰带臂，手腕要灵活。

二十四、右转身单手反舞花

接上动不停，身体右转；同时右手随转体握棍使棍梢经下前摆至体前，再以右腕关节为轴旋腕贴右臂外侧做一反舞花（图60）。

再旋腕贴右臂内侧做一反舞花（图61）

要求：腰、臂、手的要求同前，转身与棍花要协调配合。