UC头条：1种水是“解肝毒王 ”, 平时敞开喝, 保护肝脏, 肝毒或无影无踪

立春已经过去了，春天也是最佳的养肝时间。肝在身体中本身就起着非常重要的作用，也可以被称作为垃圾中转站，不仅能够将食物进行分解和代谢，而且还能够排出身体内的毒素，促进身体的健康。

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但是肝是一个非常容易受伤的器官，如果平时生活中不注意自己的饮食，很容易导致肝出现病变，最终引发身体的健康出现问题。

肝不好的人，身体会出现哪些表现呢？

一，情绪失控。

情绪不受控制的人，一般都会出现肝火旺症和肝气郁结的情况。如果长期处于闷闷不乐或者是脾气暴躁的情况，那么也会降低肝的代谢和排毒能力，最终引发肝病出现。

二，头发油腻。

有些人在早上洗完头之后，在下午头发就变得非常的油腻，那么主要的原因是由于体内过多的油脂不能够及时的排出，也就代表着肝功能出现下降之后，体内分解毒素的速度下降，过多的油脂也会通过头皮排出体外。

三，口干口臭。

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在早上起床或者是吃过食物之后，口干口臭，严重，那么需要及时注意，可能就是由于肝功能下降之后食物在体内发酵的气体，通过食道传出来，也就形成了口干口臭。

四，失眠多梦。

在中医中也经常说肝主魂，如果肝功能不好的时候，在夜晚睡眠质量也会受到很大的影响，不仅会造成失眠的情况，而且还经常做梦，严重的影响睡眠质量。

3种行为，是肝病的“加速器”，希望你一个都不要有。

一，常吃油腻的食物。

如果每天大鱼大肉的摄入，不仅会导致热量过剩，体内加速脂肪的堆积，身体变得肥胖。而且这些脂肪在体内也会大量的储存，引发脂肪肝以及高血脂的情况，所以对于油腻的食物一定要少吃。

二，吃发霉或者变质的食物。

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很多人为了节约，在水果或者是蔬菜打折的时候，都会大批量的购买。如果吃不完，放在空气中存放时间过长，也会出现发霉和变质，如果不及时的丢掉，继续食用的话，也会产生黄曲霉毒素进入体内，引发肝细胞坏死和肝硬化。

三，饮酒过度。

喝酒伤身和伤肝，这件事也是家喻户晓的。但是很多人仍然无法避免，长期过多的饮酒，也会导致肝负担加重，长期喝酒也会引发肝功能的下降，最终形成酒精肝以及肝硬化。

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1种水是“解肝毒王”，平时敞开喝，保护肝脏，肝毒或无影无踪

那就是枸杞泡的水，平时可以多用枸杞泡水喝，可以滋养我们的肝脏。

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养肝还需坚持三件事，肝会越来越好。

一，经常的喝水。

喝水能够提升代谢，同时润肠通便排出体内的毒素，缓解肝的负担。

二，坚持早睡早起。

熬夜对于身体的伤害也是毋庸置疑的，并且不可逆转，同样也是导致肝功能下降的主要原因之一，建议肝不好的人，每天坚持早睡早起，能够及时的修复受损的肝。

三，清淡的饮食。

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生活中的食物也是多种多样，但是对于肝不好的人来讲，一定要进行清淡的饮食来养肝，护肝多补充一些西兰花、芹菜等绿色的蔬菜，能够促进肝功能的恢复。