配合真气运行法速成（附属丹田图及讲解）
这就是我们人体的丹田图，首先真气一开始的地方就是心窝部，也就是中丹田所在地，不用思考他如何会绕身体一圈，等中丹田满盈他自然会下沉到下一个地方
下丹田，这个也是我们俗称气沉丹田的一个地方，下丹田也是修真流小说常常出现的，应该不用过多解释
等待下丹田满盈时他会开始连接督脉，上丹田，中丹田和下丹田这一条路线即为任脉
而督脉则是在背后的。尾闾关，夹脊关，玉枕关，可以理解为丹田一脉为任脉，脊椎骨这一条为督脉
打通任督二脉就是让气从中丹田，到下丹田，然后一个反转向上破尾闾关，夹脊关，玉枕关在返回上丹田的一个环形路线
当真气能做到这个环形路线后就说明任督二脉通了，记得我刚通的时候，浑身会发热和热水袋一样，但是并没有什么不适。
这里我也分享一下我的练功经验，我练习的一天真气就一路烧到了背后，几分钟之间打通了一条通往背后的路，然后在当天晚上我就感觉眉心发热，可能那个时候就已经打通任督了，至于打通任督有什么好处，当然没有武侠片那么夸张，毕竟只是强身健体的气功，但的确对我的身体带来了一些好处
接下来我也来总结一下吧，真气运行法不应该老年时再来练习，因为老年人本身元气就少感知起来就会异常困难，应该在少年时就进行练习，年轻元气多，破关应该也会快很多。
还有就是应该多行善，心境通明自然不会很慢，好了我说完了，有什么不懂可以在评论区问我，只要是练功的我都会回复，祝大家身体健康哈，如果练习中有什么身体不适的地方还是建议终止，毕竟我这也不是什么正规的练功教育机构，可能会有一些偏差
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