速扩！极端暴雨天气自救指南，超详细实用！
7月17日以来，河南省遭遇极端强降雨，持续强降雨已造成河南多地道路、地铁等公共设施被淹，人员被困。
图源：央视新闻
遇到暴雨洪灾应该如何自救？小横整理了一份避险自救攻略，希望大家用不上。
一、日常准备
如果身处降雨量较大的地区，或海啸、台风等灾害高发地区，建议常备应急避难包，应急包中准备以下物品：
食物和水——瓶装饮用水和不易变质腐烂的食物，如压缩饼干、罐头等，每六个月检查一次食物和水是否过期
求救——手电筒、高频口哨、备用电池
保暖——保温毯等
服装——雨具、绝缘雨鞋
急救箱——能处理伤口的医疗用品
洗漱用品——湿巾、消毒剂等卫生用品
防水袋包裹的重要文件——如身份证复印件、保险单据、银行卡、社保卡等
此外，也要尽量熟记本地的应急救援电话。
二、暴雨时防护措施
1、步行时
暴雨来临时尽量不要步行出门！
如果你正在步行路上，要远离地上的下水道漩涡，远离电力设施、广告牌等。
尽快寻找稳固的高地进行转移，例如地势较高的广场、坚固的高层公共建筑的2楼以上区域等。已经无法移动时，尽可能利用手边的门板、木板等漂浮物。
2、不要使用交通设施
暴雨天气时如果在开车，请迅速开向高处，不要盲目驶入桥下、隧道等容易积水的地方。
车辆熄火时，如果洪水在急速流动，那么先不要下车涉水。如果洪水已经开始在车辆周围上升，但水并没有流动，那么迅速下车步行，转移到地势较高的地方。
暴雨之下公共交通设施也存在危险，无论是公交车、地铁、出租车，乃至高铁等，都可能中断，在地下停运的地铁、在低洼地带的公交车都非常危险，要尽快离开公共交通设施，找到安全位置。
离开交通工具时最好保持集体行动。全车人一起撤离，最好彼此手拉手，确保无人掉队，彼此援助。
3、居家自救
如果洪水进屋，要先拉掉电闸，拔掉插座上的所有电源线；
用挡水板、沙袋、胶带等封堵好所有可能的进水口，防止洪水进一步侵入；
关闭炉火、燃气开关，避免燃气泄漏；
随身携带手机、充电宝、收音机等，确保有通讯能力；
家中一般最避水的设备是电冰箱，可以将重要物品放在电冰箱中，保证干燥和安全。
三、灾后预防传染病
洪涝过后的生水极其传播传染病，如伤寒、细菌性痢疾、霍乱、甲肝、戊肝、其他感染性腹泻及食物中毒。
在暴雨洪灾后，一定要注意饮用水安全，尽量喝瓶装水，只能使用自来水时，一定要将自来水完全煮沸。同时，也要避免用生水冲洗蔬菜水果、洗锅刷碗。
不要吃被洪水淹死或者死因不明的禽畜，不要捡食死掉的鱼虾贝类，洪水接触过的一切食物必须丢弃！
另外，也要小心洪水之后可能出现的一些危险动物，比如蛇、蚊虫、老鼠。
希望暴雨灾害早日结束，
愿河南人民平安！河南加油！