【吃多了，有的人积食，有的人腹泻，这该怎...

六腑，指的是人体内的大肠、小肠、胃、胆、膀胱、三焦。中医说“六腑以通为用，以降为顺”，这是什么意思呢？

六腑与五脏（心、肝、脾、肺、肾）有一个很大的区别，五脏是实心的，而六腑大部分的时间处于中空的状态，只有在运化水谷的时候会被填满。所以，这六腑有个共同的生理特点叫“传化物而不藏”。

《素问·五脏别论》：“六腑者，传化物而不藏，故实而不能满也。”六腑传导、运化饮食水谷，使水谷精微传输至身体各处，再将糟粕排出体外，而不使之贮留。所以，六腑“实而不满，泻而不藏”。

就是因为六腑的这种生理特点，才会有“六腑以通为用，以降为顺”的这句话。

如果六腑不通，最常见的表现就是积食、便秘、水肿等问题。一般在大鱼大肉、大快朵颐的时候，胃的动力就不够了，造成积食的情况，这个时候我们可以吃“大山楂丸”，大山楂丸里面的焦山楂、焦神曲、焦麦芽各司其职，有的可以帮助消化肉类的食物，有的可以帮助消化谷类的食物。

六腑也不能通得太过了，如果通得太过了，最常表现就是腹泻。常因饮食不节，喝酒太多、着凉、油腻的吃多了造成的 。如果说不想吃药，那就多吃一种米，叫“鸡头米”。中医称鸡头米为“芡实”，芡实有补脾止泻的作用。