太极拳深入之道:“混元六劲”（4）

混元，复合劲生成功力。含有如下劲别，需要我们研习：

第一矛盾劲。六面扩张，立拔横撑，左右环抱，前合后开。拳动起来，四面八方扩张，求弧，走旋，呼应互挣。挒，未必都是发力。挣，形容矛盾，也是一种挒劲。

第二整劲。做好如下几点，抱丹撑腰，带脉扩张，侧腰横撑，背扩如网，内压膨胀。背面积大，则张力雄厚，能生立体劲。练整劲法门，丹田缩密度，掤腰掤背，抱圆鼓荡。

第三松沉劲。首要做到，松而不懈，有筋相连。先练放长，放长才能寻筋。然后拧绞，以胛拧肱，进而动肋，以肋带胛。背肌运动，松肩运腰，如此渐生松沉。练拳多体会火候，紧而不僵，寸点寸刚。神经刹那，松紧自如。

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