夏季暑湿胜，肠胃弱，中医教您这样做
夏季
预防肠胃疾病
夏季天气炎热，各类细菌、病毒生长繁殖快，水源、食物、环境容易受污染，一不小心就病从口入，加上夏季湿热之气较盛，影响脾胃的运化功能，导致夏季胃肠道疾病高发。
如何加强胃肠道的自我保健，顺利度夏呢？
夏季常见的胃肠病有细菌性胃肠炎、病毒性胃肠炎、消化性溃疡、食物中毒等，如果出现恶心呕吐、腹痛腹泻等症状，要及时就医，以免延误病情。
调饮食，防暑湿
“暑”为夏季之主气，为火热所化，独发于夏季。
“湿”为长夏之主气，尤其在南方，天气炎热又多雨，湿邪重浊黏腻，容易伤害脾胃功能。
因此，宜多吃清热利湿的之物，如冬瓜、丝瓜、薏苡仁、赤小豆。
夏季出汗多，易耗伤津液，需适当吃酸甘食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄之类，酸味能敛汗、止泻、养阴，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。
不贪凉，护脾胃
《素问·举痛论》云：“寒气客于肠胃之间，膜原之下，血不能散，小络急引，故痛。”说明我们的胃肠道最怕寒冷。
长时间在空调房内或开着空调睡觉，很容易体表受凉，吸入凉空气也会导致腹泻腹痛现象。
所以夏季空调温度不要太低，睡觉时尽量关闭空调，尤其要注意腹部、脚底和臀部的保暖，不随意坐在冰凉的地面上、不坐冰垫；不要过于贪凉饮冷，不吃生冷、冰镇食品，以免损伤脾胃而发病；在食用海鲜时可加些生姜、紫苏等中和寒性。
调情志，勿劳累
《素问·举痛论》云：“怒则气逆，甚则呕血及飧泄。”是说，情志因素会造成胃肠疾病发生。
比如发怒或者情绪抑郁会导致肝气上逆，“肝木克脾土”，脾胃功能受影响，出现胃疼或消化不良等症状。
故入夏后，要思绪平静，心气平和，情志愉悦。切勿急躁、激动，控制在烈日下劳作和行走的时间。
郁闷、烦躁时，不防听听舒缓的音乐，放松心情，更好地保持心情愉快。
保证充足的睡眠，避免熬夜及过度疲劳，中午适当午睡。
适当运动，不仅能增强体质，还能加强胃肠运动功能，每顿饭后散步半小时左右，能帮助消化。
常按摩，调脾胃
穴位按摩是以中医理论为指导，以经络腧穴学说为基础，以按摩为主施治，用来防病治病的一种手段。
每天按摩以下穴位有助于调节脾胃，提高人体免疫能力。
天枢穴
属足阳明胃经。位于脐中旁开2寸处。天枢是大肠募穴，有升降气机、斡旋上下的作用。对便秘、腹泻有双向调节作用。
中脘穴
属任脉。位于人体前正中线上，脐上4寸，或脐与胸剑联合连线的中点。是胃之募穴。点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃肠功能。
足三里穴
属足阳明胃经。位于犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外1横指处。足三里是人体的强壮穴、长寿穴，可治疗慢性胃痛、增强免疫力、补虚。
专家推荐
陈明 北京中医药大学教授
陈明，医学博士、北京中医药大学教授、博士研究生导师。
国家级重点学科中医临床基础学科学术带头人；中华中医药学会仲景学术委员会主任委员；中华中医药学会首席健康科普专家；中央电视台“健康之路”、北京电视台“养生堂”等栏目主讲专家；北京中医药大学首届“教学名师”及“十大我最喜爱的老师”。
师从于我国著名中医药学家、伤寒论研究大家刘渡舟教授，自1983年始从事中医的医、教、研工作，尤对中医的四大经典著作颇有研究，潜心研究张仲景学术思想，主张中医临证与科研必须以中医理论为指导，充分体现中医整体观念、辨证论治的传统特色，理论联系实际。
擅长诊治：脾胃疾病、肠道疾病、肝胆疾病。
临床上灵活运用经方治疗脾胃疾病、肠道疾病、肝胆疾病、心脏病、咳嗽、气喘、发热类疾病、糖尿病、痛风、高血脂、慢性疲劳、口腔溃疡、痤疮及各种皮肤痒疹、妇女月经不调、带下病、乳腺病、小儿厌食、消化不良、小儿发热等内科、妇科、儿科、皮科疾病及多种疑难杂证。著有《中医四大经典临证指要》丛书、《伤寒论讲堂实录》等学术专著15部；发表学术论文100余篇；主持及参加国家重点基础研究发展计划、国家科技支撑计划等科研项目5项；获科研成果奖4项。培养博士研究生18名，硕士研究生44名。
出诊时间：周二上午
朱东晨 副主任医师
毕业于白求恩医科大学。中西医结合副主任医师，医学硕士。中医世家，秉承家学，从事中西医结合临床工作30余年。
擅长治疗胰腺癌，肝癌脑胶质瘤等晚期肿瘤。
气管炎，高血压肾病，糖尿病，痛风，风湿性关节炎，失眠，下肢血管疾病，痛经不孕，湿疹等疾病。发表国家级论文十篇，专著(西医学习中医思维与实践)人民卫生出版社。
出诊时间：周一下午；周五上午
吴振英 主治医师
中医全科，学于上海中医学院。从医五十余年，曾跟随刘弼臣、刘渡舟、赵绍琴、姚禹晨等多位名师学习。对多种疑难杂证有独特的理解和疗效。
儿科：支气管炎、支气管哮喘、消化不良、儿童生长发育迟缓、儿童多动症、自闭症、抽搐秽语症等。
内科：心血管病、高血压、颈椎病、冠心病、肝、胆疾病、胃病、头痛、失眠等。
妇科：乳腺疾病、不孕不育症、多囊卵巢、月经不调、崩漏、盆腔炎。
皮肤科：黄褐斑、痤疮、湿疹、扁平疣、荨麻疹等。
出诊时间：周一上午、周四下午
宋加增 主治医师
毕业于黑龙江省中医药大学中医系，毕业后一直从事临床工作四十余年，具有丰富的临床经验。医术求精，精于辩证。
擅长治疗高血压、冠心病、心绞痛等心脑血管病、慢性支气管炎、肺气肿、哮喘、脾胃病、肝胆病、肾病、糖尿病、风湿病等疑难杂症。
其精湛的医术，高尚的医德，深受患者的好评。
出诊时间：周一、二、三下午
宋宝珍 主治医师
毕业于黑龙江中医药大学佳木斯分院，曾任宝仁中医院院长，心内科主任，从事中医临床工作四十余年。
擅长治疗：中医内科、外科、妇科、儿科常见病、多发病等，对于心脏病、高血压、糖尿病、肿瘤、妇科、内分泌紊乱引起的功能失调、肥胖及斑、疹、痘等病症有独到之处。
出诊时间：周四上午、周日下午
自6月份开始出诊
预约电话：63846850
王寸巧 主治医师
毕业于北京中医药大学，从事内科尤其是心脑血管方面工作二十余年。师从多名知名专家，著名脾胃病专家，国医大师李佃贵教授亲传弟子。曾在北京中医院心血管科进修学习，师从尚菊菊主任。能够运用中西医结合方法治疗内科常见病，针灸治疗脑血管病。
擅长诊治：心血管疾病、消化系统疾病、内科常见病。1、高血压、高血脂、冠心病、窦性心动过速、窦缓室上速、室颤、等心律失常，心肌供血不足等心血管疾病。2、脑梗塞、脑出血后遗症、眩晕、头痛。3、胃炎、消化不良、便秘等消化系统疾病。4、咽炎、扁桃体炎、支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病，以及内科常见病。
出诊时间：周一至周五全天