心脑血管专家：高血压除了盐，3素也要少吃...

1. 茴香
 
茴香味道非常香，很多人都喜爱，但是茴香属于高钠食物，含有大量的钠，相当于间接吃盐，很容易造成血压增高

2. 香椿

香椿现在有很多，但是高血压患者要少吃，因为高血压的人多半是属于阴虚体质的，而香椿具有发散性，属于发物，对高血压患者没有好处

3. 辣椒

少量吃辣椒可以，但是绝对不可以过量，辣椒会刺激到交感神经，导致血管收缩，血压也会出现浮动

那么高血压患者可以多吃些什么呢？

1. 苦荞麦

苦荞麦含有大量的膳食纤维，非常适合高血压患者，并且苦荞麦中还有黄酮类“芦丁”，高血压患者可以多吃

2. 芹菜

芹菜也是属于膳食纤维含量高的食物，但是芹菜比较难入味，做菜的时候，难免放很多盐，尽量少放，也可以选择芹菜籽，非常不错

3. 山楂，陈皮

山楂陈皮可以很好的消食，解腻，帮助消化，可以帮助高血压患者减少出现便秘的几率，非常不错，高血压患者非常忌便秘

4. 菊花

菊花用来泡水，很多人都很喜欢，可以下火解燥，尤其夏天到了，可以多喝一些，非常适合脾气比较暴躁的高血压人群