做一个不加“斑”的女人，生活中坚持做4件事，难怪皮肤如此白嫩

女性朋友们随着年龄的增长，皮肤老化的问题也越发的严重，黄褐斑慢慢地显现出来，影响到整个人的气质形象。其实这些皮肤的问题大多数都是气血不足加上内分泌失调所致，只要女性们补好了气血，调理好了内分泌，就能够做一个不加“斑”的女人。

说起不加“斑”的女人，林阿姨有最对的话语权。她不仅苗条，而且皮肤上没有斑点，就像一个剥了壳的鸡蛋，看起来就像30岁的健康女性。但了解她的人都知道，她有一个大学毕业的儿子，都快结婚了，所以林阿姨已经40多岁。

据她所说，保持年轻这都是有秘诀的。即使老了，她依然可以保持年轻自然的肌肤。她身边的朋友都很羡慕，经常问她怎么保养。我也向她学习了一些经验，现在来告诉大家。

一个没有“斑点”的女人，生活中坚持4件事，难怪她精致白皙，看不出年龄

1.多喝水

林阿姨平时爱喝水，很少喝其他饮料和奶茶。她说，喝水可以补充皮肤水分，细胞会“喝够水”，新陈代谢会加快，身体毒素会减少，脸会“干净”。林阿姨每次出门都会自带水杯，保证能及时补水，让皮肤更加健康白皙。

2、补好气血

林阿姨是通过补充一些发酵营养来补充气血的，里面有阿胶、玫瑰、甘草、枸杞、茯苓、桑葚等药食同源的食材，能够滋补身体，补充气血，帮助改善皮肤，淡化色斑。以前林阿姨因为气血不足还出现了痛经的症状，怎么吃药都不好，后面她转变思路，采用食疗的方式慢慢调理，后面知道了这方法后以后，就一直在用了，对她的帮助也很大。

3.坚持锻炼

许多人随着年龄的增长不喜欢运动，这是不好的。因为年龄越大，身体和皮肤功能就会越低。不运动会引起一系列的身体和皮肤问题。林阿姨年轻时坚持锻炼，并一直保持这个习惯。运动帮助她代谢毒素，加强血液循环，不仅让身体放松，还让皮肤变得更好，更有活力。

4.积极态度

一个积极的人看起来至少比一个悲观悲伤的人年轻好几岁。这是因为积极的态度能让人感觉稳定，积极的对待事情，不会产生不良情绪。气血通畅，细胞更有活力。积极的心态可以服务于多种目的，让身体和皮肤发展到体面的状态。人看起来天生年轻，脸色红润有光泽。