46岁男子突发脑梗，系高血脂引起，医生提醒：饭后少做2件事

前几日晚上，济南的天气格外的冷，但是也阻止不了老秦去吃火锅的步伐，那天老秦跟老朋友约好了，时隔两个月聚一次，天气冷正好吃火锅暖暖身。没成想，火锅没吃成，反倒是先躺在了医院里。

46岁男子脑梗突发，被紧急送往医院

事发当天，老秦来到自己的停车位上，正准备开车去火锅店，突然感到一阵头晕，然后剧烈的疼痛感袭来，身体支撑不住，然后倒在了地上。幸好被经过的邻居看到认了出来，通知到老秦家里人，然后马上拨打急救电话，把他送到医院进行抢救。

经过医生们两个多小时的抢救，总算是救回了老秦的命，不过也对他的家人说，很有可能会留下后遗症，后续的疗养一定要做好。根据医生的解释，看了老秦的病历，早在两年前他就检查出了高血脂，老秦的脑梗主要是高血脂引起的，这两年没有得到很好的控制，最后血管因为脂质沉积变得拥堵，血液变得粘稠，加上天气冷的缘故，血液难以到达脑部，最后突发脑梗。

老秦的家人回想起来，当时他检查出高血脂以后并没有什么不舒服的症状，所以没有特别地重视，说是一种"富贵病"，根本不足为惧。平日里还是很喜欢抽烟喝酒，每周都会跟老朋友出去聚餐，饮食生活上根本就没有任何的节制，最后酿成现在的这种结果。老秦的家人也是非常的后悔，当时就应该好好监督他的这些不良饮食习惯，就不会有现在这种结果了，家里少了这个顶梁柱，以后的日子将会很难过。

医生提醒：饭后2种行为，将会加重高血脂，劝你少做

1、饭后抽烟

俗话说"饭后一支烟，赛过活神仙"，但是经不起科学的推敲，真实的情况是"饭后抽烟，尽早升天"，经常做这种行为，简直就是嫌自己的命太长。烟雾中的有害物质会刺激到血管，引起血管收缩，血液循环更加困难，脂质更加容易在血管里沉积，造成血管拥堵，增加心脑血管疾病发病的风险。

2、饭后立马躺下

同样有句俗话"吃完马上躺，肚子就会像牛的一样"，这句话带有点夸张，但是也是为了人的健康着想。吃完饭后马上躺下来，热量会大量保留下来，变成脂肪堆积在体内，使人变得肥胖，血脂也容易升高，不利于血管健康。

把血脂降下来，预防心脑血管疾病，可以做2件事

1、注意饮食调养

血脂高的人，首先就要忌食"三高食物"，即高脂肪、高糖、高胆固醇的食物。饮食上可以吃一些药食同源的食物，能够给身体营养，还能够对高血脂有调理作用，就比如醋柳果、槐米、荞麦、桑叶、枸杞、菊花等，每天吃一点，给身体补充到多种维生素、微量元素，还有芦丁、黄酮类化合物、膳食纤维、亚油酸等有效物质，帮助软化血管，把血脂慢慢控制下来，有益于心血管健康。

2、注意运动

运动能够帮助减轻体重，而体重的降低对于降血脂也是非常有帮助的，消耗体内多余的脂肪，促进身体的代谢和血液循环，拥有一个强健的身体。建议每天运动半小时以上，以有氧运动为主，可以选择慢跑、太极、跳舞等等，根据自己的实际情况选择。