跌倒！老年人的“头号杀手”

5月24日10时

“杂交水稻之父”“共和国勋章”获得者

袁隆平院士遗体送别仪式

在湖南长沙市明阳山殡仪馆铭德厅举行

袁老的遗体安卧在鲜花翠柏丛中

身上覆盖着鲜红的国旗

来自全国各地的民众连夜赶来

一起再送袁老一程

2021年5月22日13时07分

袁老因多器官功能衰竭

在长沙与世长辞

享年91岁

巨星陨落，举国悲痛

身子骨一向硬朗的袁隆平院士

为什么会突然住院、病重过世？

据袁隆平保健医生透露，今年3月10日，袁隆平在三亚杂交稻研究基地摔了一跤，引发身体不适。4月7日，转到长沙住院治疗。5月22日，因多器官功能衰竭，13时07分在长沙逝世。

原来是因为不小心摔跤了！年纪大了，最怕的就是摔跤跌倒，对于很多老年人来说，跌倒的潜在威胁，不亚于心脏病、中风等疾病的发作，甚至很可能夺去生命！

大家可别小看骨折

有人说过：人生最后一场病就是骨折

是这次骨折之后

就再也不会骨折了吗

当然不是！！！

所谓“人生最后一次”骨折，指的是一旦发生这种骨折，很多老年人的身体便每况愈下，乃至走到人生的终点。

在我国，跌倒是65岁以上老年人伤害死亡的首位原因。

在我国65岁以上老人中，平均每10人就有3~4人发生过跌倒。

摔倒最大的影响是引发骨折，主要部位为髋关节、脊椎骨、手腕部等处。

其中髋关节骨折最为严重，也被称为“人生最后一次骨折”，其死亡率高达20%~30%，且致残率高，42%患者不能恢复伤前活动力，35%不能独立行走。

髋部骨折易发位点

据南方医科大学南方医院关节与骨病外科主任史占军教授表示，90%的老人之所以会发生髋部骨折都是因为不慎摔倒。大部分老人年纪大了，容易有骨折疏松症。一旦有骨质疏松，当轻微的外力作用，可能仅仅是走路摔倒或者大幅度的扭伤，都有可能折断骨头，引发髋部骨折。

一旦髋部骨折，行走出现问题，只能长期卧床，褥疮、尿路感染、肺部感染或是胸腔积液，感染加重后，全身衰弱，严重时还会造成呼吸衰竭......

髋部骨折好发老年人，多数是由于摔倒引起的。预防髋部骨折，最有效的办法就是预防摔倒、跌倒。

如何预防“死亡骨折”？

1、预防摔倒

上下楼梯使用扶手、穿合脚的鞋子、固定地毯避免滑倒，调整物品的高度，使物品便于取用。

2、适当运动

老年人肌肉含量下降，活动能力减弱，此时更应适当地进行一定强度的运动，如散步、太极拳、八段锦等，不要整天呆在家里。

3、治疗骨质疏松

随着年龄增长，骨密度逐渐下降，老年人患骨质疏松症的风险逐渐升高。一旦患有骨质疏松症，可能会因为跌倒而骨折，建议老年人日常体检，根据骨密度检查的结果，在医生的指导下使用药物积极补钙，同时补充维生素D。

寄语

家有老人时，请不要在家中设置台阶或门槛，这对经常坐轮椅、视力差以及腿脚活动不灵活的老人来说，容易被绊倒。卧室中的电灯开关或台灯应放在床头附近，保证伸手就能触摸到，尽可能在走廊或墙角放置小夜灯，这样方便起夜，防止跌倒。