为何常吃黄豆有助降血压? 2024-05-09 22:46:40 近些年来,越来越多的朋友患上高血压这种疾病。我们都知道,高血压这种疾病的可怕之处不在于疾病本身,而在于这种疾病会引发更多的疾病。因此,很多朋友都对患有高血压而感到困扰。在平时的生活中,人们除了通过药物来控制血压外,还可以通过饮食辅助治疗。 其实,较为大家熟悉的降血压的食物是芹菜,除此之外,黄豆也可以有助于人们降血压。黄豆是一种很常见的豆类,常常用作于制作豆制品。黄豆中含有丰富的钾元素,每100克黄豆含钾量高达1503毫克,比很多蔬菜、水果的含钾量都要高,长期服用含有利尿成分降压药的高血压患者,经常吃点黄豆,对及时补充体内钾元素很有帮助。 黄豆中的蛋白质和豆固酸还能显著改善和降低体内的血脂和胆固醇,黄豆中的不饱和脂肪酸和大豆磷脂等成分,对于保持血管弹性和防止脂肪肝形成也具有很好的作用。这对于高血压患者来说,都是很重要的。但是,黄豆虽具有丰富的营养价值,也并非人人都适宜食用。 高血压肾病患者应慎食黄豆。高血压肾病患者由于肾脏功能损害,钾元素不容易排出体外,此时如果再吃黄豆,很容易导致高钾血症,出现胸闷、心慌、心律失常等情况,严重者甚至会发生猝死。小贴士黄豆整粒吃降压效果最好 专家提示黄豆一定要整粒地吃,才能起到好的降压效果,平时用沸水焯一下拌凉菜、炒菜或是煲汤、煮粥都可适当放一点。但如果喝鲜黄豆磨成的豆浆,其降压作用就要大打折扣了,每100克豆浆中含钾量仅为48毫克。 赞 (0) 相关推荐 高血压吃什么食物能降血压?有4种蔬菜,其实是降压“良方” 可以说就目前为止,在我国至少已经有将近3亿左右的高血压患者,这是根据2020年慢性病状况报告显示出现的结果,而在我国18岁以上的患高血压居民的患病率已经达到了27.5%,由此可见,也就意味着在每4个成 ... 长期服用降压药,高血压患者易出现两种不良反应,如何应对? 高血压疾病多发的趋势越来越明显,不光是中老年人因为年纪增长.血管壁增厚,容易患上这种疾病,就是年轻人中,患病率也在持续增加.有人说,"我国每三个成年人中,几乎就有一个是高血压."这 ... 高血压患者的饮食细节 一.饮食健康对降低血压的帮助 高血压是多种因素影响造成的,膳食的影响在其中占很大比例,比如饮食偏咸.食物中胆固醇和脂肪酸含量过大.饮酒量过大等都和高血压发生是息息相关的.研究显示,膳食中钠的减少能够使 ... 高血压患者如何少吃盐?这些替代品很好用(有声版) 高血压是一种与生活方式密切相关的疾病,改变不良生活习惯,采取健康的生活方式可以有效地预防高血压的发生,更可以协同治疗高血压. 也就是说,良好的生活方式,既可以预防高血压,也可以治疗高血压.所以生活方式 ... 高血压病人做好几点小事,血压会乖乖“听话”,比降压药还管用 那么高血压要想控制血压应做好哪些事情呢? 1.定时测血压 高血压患者应该学会自测血压,自己应该买一个血压仪监测器.高血压患者的血压应该在135/85mmHg以下,患者应该根据自己的健康状况和医生商量, ... 洋葱和此物是天生一对,胜过“阿司匹林”,常吃点,降血压防血栓 南方医疗一点号4天前我要分享一提起洋葱,想必大家都知道,估计很多人还都有过剥洋葱的经历,那种泪流满面的感觉,真是让人不好受.不过,洋葱虽然比较刺激,气味较冲,可它也是蔬菜中的一''. 它营养丰富,尤其 ... 民间常说吃芹菜可以降血压,吃炒西葫芦易致癌,这些传言是真的? 民间常说吃芹菜可以降血压,吃炒西葫芦易致癌,这些传言是真的? 高血压吃什么可以降血压? 高血压是一种很是让人头疼的病,现在不止老年人有这种病,有不少年轻人都会得了.平时我们在饮食上一定要注意,要少食盐.下面就为大家介绍一些有助于降血压的食物. 海带 海带含有大量的不饱和脂肪酸,能清除附着 ... 【疾病诊疗】吃芹菜可以降血压吗?药师从药理学角度,告诉你真相 【疾病诊疗】吃芹菜可以降血压吗?药师从药理学角度,告诉你真相 吃芹菜可以降血压吗?药师从药理学角度,告诉你真相 吃芹菜真的能降压吗?药师从药理学角度解释给你听,真相有点意外 4种碱性食物是被称为天然的雌性激素,女人常吃,有助卵巢健康 忆文社会关注2021-05-10 09:20雌性激素又被称之为女性激素,是女性身体中的一种荷尔蒙,能够促进女性朋友的生长和发育.雌性激素主要是由女人的卵巢中分泌出来的,因此卵巢的健康能够从雌性激素的分 ... 天然的“降压药”, 没事敞开肚子吃, 清血管降血压, 血管会更好 高血压,是指体循环动脉血压持续增高为主要特征的一种现象. 一旦患上高血压,大多数患者的心脏.大脑和肾脏等器官功能就会受到一些影响,对健康危害比较大. 所以在日常生活当中,患上高血压后,患者一定要及时服 ... 降三高,不吃药!送你5个天然小妙方,常吃就能降! 高血脂可谓是现代社会的"富贵病",会引起许多并发症,严重威胁中老年朋友生命安全和健康. 很多中老年朋友认为降血脂只能打针吃药,其实不然.有专家指出,我们日常生活中的一些食物是天然的 ... 降三高,不吃药!送你5个天然妙方,常吃就能降! 高血脂可谓是现代社会的"富贵病",会引起许多并发症,严重威胁中老年朋友生命安全和健康. 很多中老年朋友认为降血脂只能打针吃药,其实不然.有专家指出,我们日常生活中的一些食物是天然的 ...