夏季咳嗽不用怕，这3种食物，润肺止咳，实惠有效！

这个季节，走到哪都能听到咳嗽声，对于咳嗽人们第一反应就是感冒了，其实感冒只是引起咳嗽的一小部分原因，咳嗽有痰无痰、什么时候咳这些都是判断咳嗽原因的重要因素，下面我们就根据咳嗽时间、有痰无痰来找咳嗽原因。

1、半夜咳，无痰

入睡约1～2小时后突然剧烈急咳，伴随胸闷、胀气、口干口苦、声音沙哑等症状时，很可能是胃食管反流所致的咳嗽。胃食管反流典型的症状是烧心、泛酸，食管外症状就是慢性咳嗽、喉炎、哮喘、声音嘶哑等，因此泛酸伴咳嗽应考虑此病。此外，如果睡眠中突然咳嗽不止，像被呛到一样，且睡眠浅、噩梦多，可能是上呼吸道阻塞综合征，与睡眠呼吸暂停综合征有关，可到睡眠专科确诊。

2、晚上咳，有痰

这种情况还可以细分成三种，一是刚上床半小时内就开始咳，坐起后有所缓解，多由鼻涕倒流刺激咽喉引起，如过敏性或非过敏性鼻炎，以及急性、 慢性鼻窦炎。二是晨起和晚上睡前咳嗽较重、有痰，或伴有喘息发作，多病程较长，反复加重，此时应考虑慢性支气管炎的可能。三是睡到一半突然胸闷、喘不上气、咳嗽不止、有带血丝的痰液等，这很可能是心衰所致，建议及时去医院就诊查明原因。

3、不定时咳，有痰

咳嗽、咳痰、气喘、呼吸困难都是慢性阻塞性肺病“作祟”的表现，有长期吸烟史或有与环境有害物质接触史，经常咳嗽、咳痰、气短的人，应及时做肺功能检查。若除反复咳嗽、咳痰外，还出现突然消瘦，伴随胸闷、哮鸣、气促，发热，声音嘶哑，应警惕肺癌。

4、白天干咳，无痰

慢性咽炎患者会因为黏稠分泌物附着于咽后壁，在晨起引发较频繁的刺激性咳嗽，常无痰或有少量分泌物咳出，并伴有恶心感。此外，还有可能出现咽部发痒、灼热、干燥、微痛及异物感等。

下面我们看看吃什么好！

藕

中医认为藕性寒、味甘。生用，具有凉血、散淤之功，治热病烦渴、吐血、热淋等；鲜藕汁，每日早晚各服半杯，治肺结核出血、产后出血、鼻流血。

吃法：香煎小藕饼

材准备：莲藕400g、30g、鸡蛋2个、香菜1棵、适量、适量

步骤：

莲藕去皮洗净；

将洗净的莲藕刨成丝；

将刨成丝的莲藕挤干水分备用；

将香菜切末，加入藕丝中，接着倒入两个鸡蛋的蛋清，加入称好的面粉，以及适量的盐和生抽，所有食材加入后搅拌均匀。准备将平底锅或者电饼铛提前预热好；

用油刷在锅面刷一层油，然后取等量的藕面团剂子，将它搓成圆球，然后压扁放入锅中；

一面煎变黄色后，翻面煎另一面至金黄色；然后再翻一面煎第一次煎过的那一面，接着再翻一面煎第二次煎过的那一面，就欧了！

荸荠

中医认为，荸荠性味甘、寒，入肺、胃经，有清热养阴，生津止渴，消积化痰，止血止痢之功，本品性味多汁，性寒清热，适用于热病伤阴，津伤口渴，阴虚肺热，肺燥咳嗽，食积不消，血痢及崩漏下血等。

吃法：荸荠狮子头

食材：

荸荠5个 / 鸡蛋一个 / 菜心50g，淀粉 / 料酒 / 味精 / 姜末 / 葱末，生粉 / 糖 / 酱油 / 盐适量 / 瘦肉馅300g。

做法：

1.荸荠洗净去皮，碾成米粒大小，与肉馅一起放在碗里。

2.倒入料酒、淀粉、葱姜末、味精、盐，打入鸡蛋，搅拌均匀后，揉成一个个肉丸。

3.油锅烧热，放入肉丸，煎到两面微黄时，加入料酒、酱油、糖，加点水，盖上盖子小火烧15分钟。

4.菜心放在盘子里当底衬，然后将锅里的狮子头放在菜心上，浇上汤汁。

银耳

中医传统的“银耳炖冰糖”，可治疗支气管炎的咳嗽、痰多。另外，银耳对于皮肤干燥引起的瘙痒症，也有一定的疗效。多食银耳也可使皮肤白嫩而富有弹性

吃法：雪梨银耳柚子蜜

食材：半朵银耳、2个雪梨、1匙柚子蜜、6颗红枣、15颗枸杞

做法：

1. 用清水把银耳泡开。

2. 将新鲜的梨切成丁，与泡好的银耳等材料,一起用清水煮开后，调至小火熬到黏稠，加入适量柚子蜜。

专门治咳嗽，比止咳药管用！

咳嗽患者不能吃什么

辣椒

辣椒属于辛辣刺激性食物，咳嗽患者食用后会加重病情的，应忌食。

烤肉

烤肉等油腻食物会损伤脾胃，从而加重咳嗽患者的病情。

虾

虾会加剧咳嗽患者的病情，不可食用