『咳喘病家庭调养』第九部分 娱乐活动
第九部分 娱乐活动
养鸟适合咳喘患者吗？
养鸟是老年人传统的休闲活动。养鸟既能消磨时光，又对老年
人的身心健康有益。
鸟类是大自然的宠儿，也是自然生态的卫士。饲养观赏鸟，可以增智益趣，陶冶心灵，回归自然，愉悦精神。家中养上几只鸟，每天聆听悦耳动听的鸣叫，观赏色彩艳丽的羽毛，或训练它们放飞、接吻、戴面具、学说话，真是其乐无穷。小鸟可使老年人回到大自然，心理上变得更为年轻。特别是在世事繁杂，心境烦忧之时，养鸟能使心灵得到净化，转忧为喜。养鸟还可以密切家庭关系，沟通家属的心灵。
此外，老年人养鸟还可以提高大脑和神经系统的功能，调动体内的积极因素，对健康长寿大有好处。可以说，养鸟是一项适宜老年人的有益活动。
但是，养鸟并不适合哮喘患者，因为鸟类身上可能带有引发哮喘的过敏原。
养花种草适合咳喘患者吗？
花，千姿百态，幽香四溢，沁人肺腑，能陶冶情操，开阔视野，给人以美的享受。养花既能锻炼身体，又能怡情畅志，对老年人身心健康极为有利。同时，老年人自己栽培，自我欣赏，可以使其舒服怡心，心情舒畅，性格开朗，身心大受裨益。
栽花种草是一种令人愉快的劳动，浇水、翻盆、修枝、施肥、除草、除虫，劳动强度不大，但可以舒筋活络，消除疲劳，增强代谢，有助于身心健康。
此外，养花还可以预防疾病，减少对眼睛的刺激，因而对眼睛有保护作用，特别对色盲者更有益。经常徜徉在芬芳、安静、优美的花卉丛中，皮肤温度可降低１～２℃，脉搏每分钟减少４～８次，呼吸慢而均匀，血流减慢，心脏负担减轻。听觉、嗅觉、思维活动的灵敏性都可得到加强。
在花卉丛生的地方，空气中阴离子聚积较多，所以空气特别清新，有利于高血压、神经衰弱、心脏病患者的康复。室内的盆花通过光合作用可吸收二氧化碳，净化室内空气。经常参加种花、养花、赏花，还可以收到意想不到的治疗效果，国外已建立专门用鲜花来治疗疾病的医院。花以它绚丽多彩的芳姿，沁人肺腑的幽香，使人心旷神怡，激发起生命的活力。所以，栽花种草既有益于身体健康，又可以陶冶情操。
同样，养花并不适合哮喘患者，因为某些花粉是诱发哮喘的过敏原。哮喘患者养花要慎重选择。
饲养猫、狗适合咳喘患者吗？
老年人养猫，可以解除生活中的寂寞和孤独，在精神上得到安慰，增添生活的乐趣。每天给猫饲喂、梳洗、逗猫取乐，不仅可以获得乐趣，而且也是一项运动量较为适中的体育锻炼，可活络四肢筋骨加强血液循环，提高身体的抗病能力。所以，老年人养猫取乐，能促使其精神上消除疲劳，增进身体健康。
狗是一种聪明伶俐的动物，跟主人相处一久，很愿意跟主人接近。主人一回家，它就会主动迎上来，摇着尾巴，在主人周围转悠，表现出对主人十分亲热。义犬救主的故事就更生动了，经过训练的警犬，能用嘴从坏人手里夺过凶器，把主人从十分危急的场合救出来。
经过人的驯养，狗在跟人的长期接触中，能够获得对人的依恋、感谢等等表现感情的能力。因此，狗是人类的好朋友。老年人养狗还能够排解生活中的寂寞，增添生活的乐趣。
饲养猫、狗要注意清洁卫生，经常给它们洗澡。哮喘患者最好不要饲养宠物，因其身上可能带有引发哮喘的过敏原。
练习书法适合咳喘患者吗？
练习书法有益于健康长寿。练习书法是静中动，也就是在入静的状态下，心无他用，目不斜视，耳不旁听，专心致志地用功写字，从而促进和调节自身的生理功能，达到修身养性、精力充沛的目的。
事实证明，通过练习书法可以凝气，颐养精神。历史上许多大书法家是长寿者，如唐代的欧阳询活到８５岁，明代的董其昌活到８２岁。古人曾这么描述写毛笔字的过程：“笔运于指，指运于腕，腕露于肘肘运于肩；肩也，肘也，腕也，指也，皆运于其右体者也。而上体则运于其下体，下体者，两足也，两足着地，踵下钓，如履之有齿，以刻于地者然……”这个动作过程颇似打太极拳。因此，有人将练习书法视作纸上的练气功，练太极拳，是一种同样锻炼身体、修身养性的好运动。
的确，运笔时，其波撇屈曲，起承转合，全靠舒臂运腕来完成，写到顺畅处，如行云流水；其得意之状犹如打拳打得顺手时那样，感到自得其乐；又和做气功很相似，做气功得心境宁和、净性静气，写字也须专心致志，把一切喜怒哀乐统统丢向脑后，思绪只集中于笔端，到缓缓地吸气、徐徐地运笔。
对此，唐初大书法家虞世南在枟笔髓论枠中曾深有体会地说：“欲书之时，当收视及听，绝虑凝神，心正气和，则契于妙。”所以，咳喘患者完全可以把练习书法作为一种延年益寿的健身良方。
练习书法有哪些注意事项？
练习书法，对于中老年人是非常适宜的。它不像读书那样用脑、烦神，也不像围成一圈，进行紧张“搏斗”的扑克比赛那样容易催人疲乏，它是轻松而愉快的艺术活动。正因为如此，中老年人练习书法的目的应与年轻人有所不同。
首先，不必像年轻人那样，开始时一定得学一点一画，“精耕细作”。写字本来是件开心的事，倘若年逾花甲还得要那样一笔不苟地去学，恐怕定会兴趣索然。书写有两种：一种是写意的，偏向艺术性，一种是实用的，偏向于工具性。如果有楷书基础的，两者都可写写，倘若是初次执笔，倒可倾向于前一种。当然，写意也有规范，但这种规范老年人学学并不难，因为它具有一种明显的画意，比较重于章法和意境。
其次，不必强求盯住一家。学习草书，可以临摹唐代张旭的枟古诗四帖枠，这是种“雨夹雪”，大小相间，粗细相杂，参差间隔；也可临摹唐怀素的枟藏真律分帖枠，领略一下其字形笔画正侧断续，纤细如游丝、古朴如虫蚀的风格。另外，也可旁参其他行草，互相对照，广泛涉猎，兴趣盎然。
再次，可提倡自得其乐的做法———将佳作裱成立轴悬之墙上。即此一举，便可增一室之辉。既是“敝帚自珍”的，在旁人看来是“劣作”也无妨。萝卜青菜，各人喜爱，各人有各体，何必强求一律呢？
最后，注意信息交流。去看看橱窗画廊中的作品，高朋满座之时，更可将学习书法的收获聊作谈资，以期互相启发，说不定会有茅塞顿开之感。
看电影适合咳喘患者吗？
电影艺术是利用现代摄影技术手段，以文字、戏剧和绘画艺术为基础，综合和吸取了各门艺术的一些表现方式与方法而发展起来的一门新的艺术种类。
电影是一门年轻的艺术，从１８９５年诞生第一部影片枟工厂大门枠算起，只有１００多年的历史。电影艺术虽然年轻，但发展很快。
随着摄影技术的不断改进，现代物理学、光学和电子工业的不断发展，电影经历了从无声到有声，从黑白到彩色，从窄银幕到宽银幕的长足进展。
电影艺术有广泛的群众基础，在满足人们文化娱乐和宣传教育的需要方面，有着突出的作用。电影艺术的特征有三：①运用“蒙太奇”的构成方法。②反映社会生活具有逼真感。③综合了各类艺术的特长，具有巨大的艺术表现力。
看电影是一种享受，能陶冶人的情操。对于老年咳喘患者来说，常看电影，能够丰富他们单调的生活，增添生活的乐趣。但是由于身体的缘故，老年咳喘患者不宜看惊险的影视，如武打片、侦探片等，以避免心情过分紧张、激动。
欣赏戏曲适合咳喘患者吗？
中国戏曲有自己独特的艺术形式，与歌剧、舞剧、话剧有着十分明显的区别。
从形式上看，戏曲包含文学、音乐、舞蹈、美术、武术、杂技以及人物扮演等各种因素，它既不同于话剧的光是说，又不同于歌剧的光是唱，也不同于舞剧的光是舞，而是载歌载舞，说表兼重，全面调动了歌、舞、说、表的各种艺术手段，充分发挥了空间艺术和时间艺术的长处，是一种高度综合性的艺术，在世界剧坛上独树一帜。
现在，中国戏曲全国各地有３００多个剧种在演出，古今剧目，数以万计，是我国文化遗产的瑰宝。中国戏曲在中华民族文化艺术史上，在世界艺术宝库里，占有独特的地位。
戏曲是老年人喜爱的一种艺术表现形式，老年人不仅爱听、爱看，而且在闲暇之余，还喜欢哼唱几句。戏曲走过了漫长坎坷的道路，经过８００年的不断丰富、革新、发展，一直持续到今天，表现了旺盛的生命力。所以，欣赏戏曲适合咳喘患者。
垂钓适合咳喘患者吗？
自古以来，垂钓便是诗人、画家笔下的一个主题。钓鱼能够陶冶人的情操，有益于身心健康，也早已被世人所熟知。如今，它又被视
为一种高雅的休闲娱乐活动。
古代名医张仲景、李时珍等，都认为钓鱼能消除“心脾燥热”。由于垂钓活动温文尔雅，平心静气，所以，它是一种最适合于老年咳喘患者修身养性、延年益寿的休闲娱乐活动。
旅游注意事项有哪些？
旅游是一项有益于身心健康的休闲娱乐活动，不但能够增添老年咳喘患者晚年生活的乐趣，而且还能够开阔眼界，饱览祖国大好河山。
老年咳喘患者游山玩水，观景赏物，一定要量力而行。尤其是和
青年人在一起旅游时，更不能受他们的影响，逞强好胜，爬山涉险。即使为了观赏某一景色必须爬些山路，步子也要保持平稳、缓慢。特别是在人多路陡的地方，更要小心谨慎，防止与人碰撞。同时，上山时还要注意保留下山的余力。俗话说：上山容易下山难。如果上山时一鼓作气，在抵达目的地时，很可能已经累得精疲力竭，那么，下山时由于精力不济，腿脚发软，就很难保证不发生滑跌事故。
旅游期间，要随时注意饮食起居。旅游者初到一地都喜欢品尝一些当地名菜名点，但老年人千万不能贪嘴，而要吃得适量。如果饭后还有旅游活动，则不宜饮酒。
在旅游点吃土产果品时，要注意食品是否卫生。晚上要早睡，清晨要早起。早睡有助于消除疲劳，恢复体力，早起不仅神清气爽，而且可以在出游前保持充裕的准备时间。如等到要集合时才仓促准备，必然会手忙脚乱，不是把该带的东西忘带了，就是把不必要的东西带多了，这样，在旅游中就难免感觉遗憾，从而影响游兴。
旅途中的卫生，首先要保持口腔与四肢的卫生，每天刷牙、洗脸饭前、便后洗手，防止病从口入。坚持洗脚，不仅能够促进脚部的血液循环，保护脚，对消除疲劳也有很大好处。
旅游中还应经常洗澡，换洗内衣裤。每到一地，只要有条件就应该洗，还可以利用晚间休息时，把换下的衣物洗干净；在没有条件洗澡的地方，也应经常擦洗身体和四肢，特别是要经常冲洗腋下与大腿根部，因为这些地方经常为汗水浸泡，又频于摩擦，易红肿发炎，引起皮肤感染，引起湿疹、汗癣或其他疾病。
如何治疗和预防旅途出现晕机、晕车或晕船现象？
旅途中，一些人经常出现晕机、晕车或晕船的现象，在医学上称为运动病。那么如何治疗和预防呢？发生晕机、晕车或晕船时，最好是静卧休息。
如果无条件平卧，应尽量闭目休息，不要在机舱、船舱或车厢走动，并应打开车窗，通入新鲜空气，这样也可以减轻症状。要注意，发生运动病时，不可进食或饮水，否则会加剧恶心、呕吐。当有恶心、呕吐预兆时，可做深呼吸，或尽量转移、分散自己的注意力，也许在谈笑声中会避免发生恶心和呕吐；也可以在太阳穴或前额部涂抹清凉油或风油精，也可用薄荷锭置于鼻下闻之。
防治运动病的药物，最常用的有茶苯海明（晕海宁）、东莨菪碱、复方颠茄片等。一般可在启程前半小时先服用１片（上述药物中任选一种），３～４分钟后再服１次。如果长途旅行，可日服３次，每次１片。
棋牌适合咳喘患者吗？
棋牌是老年人的主要娱乐活动之一。它不仅能陶冶人们的情操，增加人们的智慧，还能锻炼人们的毅力，培养人们的进取精神。
近年来，随着老年人口的激增，棋牌活动在老年人中也掀起了一股浪潮。它是一种高级的娱乐活动，能够锻炼人们的思维能力，对防止老年人记忆力衰退、修身养性也有很大好处。而且，棋牌活动的时间可长可短，冬夏皆宜，的确非常适合老年人进行。下棋打牌时需心平气和、凝神于棋牌，这样就会有利于神经功能的调整，即有利于咳喘者的康复。
象棋适合咳喘患者吗？
中国象棋是我国艺术宝库中的一颗古老明珠，其历史之悠久，可追溯到战国时候，这是已为古代文献以及考古发现所证实了的。
中国象棋是我国人民的独创，它是以黑红棋子代表两军对垒的智力竞技，是科学与艺术相结合的运动。下棋双方在棋盘这块特定的战场上，进行着象征性的军事战斗。相当于指挥员的对弈者，根据自己对局势的理解和对棋艺规律的掌握，调动车马、组织兵力、协同作战、争取胜利。
进攻退守都有法度可循，奇袭转移符合军事原理，“知彼知己，百战不殆”。棋盘共有９０个交叉点，棋子应摆在交叉点上，中间没有划通直线的地方叫做“河界”，上方和下方划有交叉线的地方叫做“九宫”。棋子共有３２个，分黑红两组，每组１６个，由对弈的双方各执一组，双方轮流各走一着为一回合。
“河界”上的“黑红”分争，既可调节人的情绪，又可规律人的生活起居，对咳喘的预防与康复均有一定的意义。
围棋适合咳喘患者吗？
围棋是我国一种古老的棋类游戏。围棋不只是一种游戏，它是数学的艺术，趣味的科学，智慧的化身。它的原理博大精深，变化繁复微妙。
早在春秋战国时期，围棋已相当盛行，但棋盘要比现代的略小一些。围棋的棋盘纵横各１９道，共有３６１个交叉点（着点）。棋子分黑白两种颜色，黑子１８１个，白子１８０个，由执黑棋的人先走，轮流把棋子下在交叉点上，以占领交叉点多的一方获胜。为要争取较多的交叉点，双方就必然设法“围地”和“围吃”对方的棋子，这就是围棋名称的由来。下围棋的最高宗旨是围取比对方更多的地域。杀气、打劫等手段都必须为这一最高宗旨服务。对局者应随时关注这样一个问题：自己已占有及以后可能占有多少地域，切不可去贪恋局部的少量棋子，否则虽棋子不少，仍难免败北。
“黑白”交战，对咳喘患者的意义，似与“象棋”同。
桥牌适合咳喘患者吗？
桥牌起源于１６世纪，它的雏形是一种称为胜利的英国牌戏。这一牌戏后来以惠斯特的名称逐步闻名于世界各地，并在１８９６年至１９０８年间大为流行，当时叫作“惠斯特桥牌”。
桥牌传到我国虽然较早，但只是在近一时期才开始逐步广泛开展。１９７８年１１月，国家体委首次在北京组织桥牌邀请赛。此后，国内各种桥牌赛逐渐增多，并派队参加一些国际性比赛。
桥牌是一种高级娱乐活动，它可以锻炼人们的思维能力，对防止人记忆力衰退、修身养性也有很大好处。打桥牌时由两个同伴合成一组，互相配合，协同作战。所以打桥牌能发扬紧密协作、团结一致的精神。桥牌是一数字概念很强的游戏。打桥牌时，对手的牌是看不见的，这就要考虑到许多偶然的因素。运用数学中概率论的一些知识逻辑推理，对牌的分配和位置作出估计。人们如何去克服偶然现象，争取必然的胜利，通过打桥牌可以得到一定的启发。因此，打桥牌又可以增强人们独立思考、独立工作的能力。桥牌的养生意义，大致与“棋牌”相当。
麻将适合咳喘患者吗？
麻将牌是我国传统文化娱乐用具，它与围棋、中国象棋出于一个根系。从武乙（公元前１１４２～公元前１１３８年）行博戏，到唐朝开成年间（公元８３６～８４１年）叶子戏出现，宋朝宣和二年（公元１１２０年）宣和牌（即牌九）问世，再到元朝至正年间（公元１３４１年）马吊牌形成，经过２４００多年。到清朝道光咸丰年间（公元１８２１～１８６２年）麻
将牌产生，又经过５００多年。博戏、叶子戏、宣和牌、马吊牌及麻将等，在演变过程中，人们褒贬各异。由于它扎根到人民群众之中，因此，人们按照各个朝代的伦理和客观情况加以改进，推陈出新。麻将牌的形成，是千千万万个中国人共同智慧的结晶，它是目前文化体育活动中，普及面最大的项目之一。
只要抛弃赌博这一不良习惯，麻将对人体情绪的调节作用，和对大脑功能的保护作用，是专家所公认的，其对咳喘者也可起到预防与康复作用。
高尔夫球适合咳喘患者吗？
高尔夫球（ＧＯＬＦ）运动是一项极富魅力的体育运动，当你走进绿意浓浓的高尔夫球场，小溪淙淙、舒身挥杆、银球划空、入草进洞会令人心旷神怡，进入忘我境界。近年来好多老年朋友也加入了高尔夫球的行列。
在英语中ＧＯＬＦ，Ｇ代表绿色（Ｇｒｅｅｎ）、Ｏ代表氧气（Ｏｘｙｇｅｎ）、Ｌ代表阳光（Ｌｉｇｈｔ）、Ｆ代表友谊（Ｆｒｉｅｎｄｓｈｉｐ）。即这是一项充满阳光、氧气、友情的绿色休闲运动，非常适合于老年咳喘患者。
现代交谊舞适合咳喘患者吗？
现代交谊舞，是集艺术、音乐、体育为一体的健身活动。四步交谊舞是中老年人最喜爱的舞蹈，它既可陶冶情操、增进友谊，又能使身体得到全面的活动和锻炼。
随着优美的音乐而翩翩起舞时，身体可分泌有益于健康的激素，能调节大脑神经机能，促进肠胃蠕动，调整血压，还能增加肺活量，增强心肌收缩力，促进全身血液循环和新陈代谢。所以，慢四、慢三等交谊舞，是老年咳喘患者极好的有氧运动。
跳迪斯科舞适合咳喘患者吗？
迪斯科舞，初期只流行于美国小城镇的下层社会，由于这种舞蹈所采用的伴奏音乐是摇滚曲的一种，有强烈的节奏，能强烈地拨动人们的心弦，具有令人闻之而动、欲罢不能的效果，因此很快就风靡世界。
迪斯科舞曲的节拍是２／４拍子，音乐速度较快，速度一般为每分钟１２０～１３０拍。因此，迪斯科舞蹈的动作粗犷、热烈、奔放，节奏感极强，舞步自由，形式多变。
迪斯科舞可以一个人跳，也可以双人对跳和集体跳。迪斯科舞步法自由，动作只要遵循人体动作的自然法则，上身与下身扭动协调即可。
其特点是使每一个动作显示出充满活力，通过全身扭动来表达热情奔放的情绪。舞者无拘无束，既可以跳出快而细腻的动作，也可跳出粗犷而又热烈的大幅度动作。
迪斯科舞姿的最突出特点，是胯部向两侧灵巧扭动。同时，头部与胸部、腰与胯部、手臂与腿部动作要显得协调。舞蹈进入高潮时，舞者每个部位、关节都随着强烈的音乐旋律、节奏扭摆起舞。
中老年人跳迪斯科舞，特别是老年咳喘患者，有时由于节奏太快，太鲜明，会由于体力不支而超出锻炼身体的正常需要。
因此，人们在迪斯科舞基本规律的基础上，又进行了一些新的编排，加进了日常生活中的一些形体动作和体操动作。如加进拖地、擦窗、扩胸、抬腿等动作，使老年咳喘患者可以用迪斯科舞的形式来更好地达到锻炼身体的目的。这可以说是一种创造性地改进迪斯科舞的方式。
为什么说老年咳喘患者跳迪斯科舞利大于弊？
老年咳喘患者跳迪斯科，为了避免万一，就要特别加强自我医务监督，方法是：在运动中每分钟脉搏控制在１２０～１３０次。每天凌晨都要测量自己的晨脉，每天的脉差不能超过每分钟５～１０次左右。如果晨脉波动较大，并伴有主观的不适感，就应适当休息，还应请医生做些检查。
老年人的中枢神经系统，特别是大脑皮质功能，随着年龄的增长而降低，表现为对外界刺激的反应迟钝、记忆力减退、神经细胞易于疲劳、疲劳后恢复较慢、大脑对各器官和系统活动的调节功能减弱。
迪斯科舞由于动作多样化，并伴有强烈的音乐节奏，对大脑细胞确有良好的应激作用，对调整大脑皮质的兴奋和抑制功能，改善对各系统的调节作用，也起着良好影响。
因此，经常参加迪斯科舞训练的老年咳喘患者精神饱满、反应迅速、耳聪目明。
从以上分析可以看出，老年咳喘患者根据自己的体力、健康水平，循序渐进、量力而行、持之以恒地跳迪斯科舞，并经常做全面的体格检查，加强自我医务监督，调整适宜的活动量，是利大于弊的。
吹管乐有利于支气管炎的康复吗？
吹管乐活动不仅能增强神经系统的灵敏性，而且也能加大五脏六腑及部分肌肉的活动量，对改善机体呼吸、消化、血液、循环及神经系统的功能都有很大的帮助，有利于支气管炎及其他一些呼吸系统疾病的康复。其医疗作用如下：
（１）增加肺活量：由于吹管乐需要的空气量大，吸气多，所以经常吹奏，势必会逐步增强胸廓的扩张能力和肺的储气量。吹管乐不仅锻炼了呼吸器官，而且由于大量氧气的吸入，也有利于身体健康和呼吸系统疾病的康复。
（２）增加横膈肌等的活动量：吹管乐，除能增加气、唇、指、舌的活动量外，同时还能增加呼吸道、胸、腹、腰、背，尤其是横膈肌的活动量，有利于改变慢性支气管炎呼吸急促的症状。
（３）促进各器官运动：由于吹管乐的呼吸动作幅度较大，腹压变化剧烈，在膈肌、腹肌等肌肉的影响下，胸、腹腔各器官的运动也得到了不同程度的加强，起到了类似中医的内脏按摩作用，使肺脏等脏器功能加强。
（４）有类似养心的作用：吹管乐，使精神集中以调心，要求一定的演奏姿势以调身，以口腔吹出来的气息为动力，采用胸腹式呼吸法以调息，故吹管乐有类似“养心”的医疗作用，使呼吸功能加强，有利于支气管炎的康复。
听音乐有利于咳喘患者的康复吗？
音乐是人类的精神食粮。古人认为音乐可以“通神明”，音乐之声与“人气相接”，能“动荡血脉，流通精神”，可以“使人喜，使人悲”以调畅情志。此外，音乐旋律的阴阳升降可以协调人体的阴阳平衡故音乐有医疗作用。现代研究指出，音乐对人体有两方面的作用：一是物理作用。人体的各种器官具有一定的振动频率，当人患病时振动频率也会改变，而音乐通过本身的声波振动，可以纠正病变器官频率使之谐调，从而达到治病的目的。二是心理效应。悦耳动听的乐曲、悠扬轻快的旋律、沁人肺腑的声乐，使人凝神于音乐中，排除杂念，平心静气，呼吸深缓，全身松弛，使紧张的大脑皮质弛缓，从而调节内脏和躯体，具有明显的降压、止痛、镇静、止喘等作用。不同的乐曲、旋律及音调，可以产生不同的精神感觉，对人体的医疗保健作用也不一样，对音乐者本人及听者皆有裨益。
医生忠告
合理娱乐活动的益处是不言而喻的，娱乐活动可以使咳喘患者在娱乐的同时得到身心的调节，适当的体力和精神休息可以锻炼脏腑功能，促进血液循环，对促进疾病的康复有不少好处。老年人应以平和的心态进行娱乐活动，通过娱乐来调节自己的精神状态。忌争强好胜、赌输赢等，不应为一点小事互不相让争吵不休。娱乐时间应适当，忌时间过长，以感觉不过分疲劳、乏力为度。一旦出现心慌、胸闷、气促等症状，应立即停止娱乐活动，必要时去医院诊治。听听音乐、打打牌、练练太极拳、散散步等对体力不是最好的患者来说，都是比较好的娱乐活动，各人应根据自己的具体情况（如恢复程度、兴趣爱好、客观条件等）选择活动项目，在娱乐中广交朋友、培养情操，增强面对人生的勇气和重归社会的信心，这样就可以更好地促进自己的身心健康。
张主任是一个非常开明的专家，尽管他是个地道的西医，但
他一点也不排斥中医，相反，还利用一切机会学习、研究中医药，为此，他还结交了许多中医界的朋友。对中风的治疗，张主任的观点是，急性期的抢救以西医手段为主，但不排除根据需要选用中医药；对其后遗症则主张尽可能地应用中西医两种方法。故在李老伯出院时，就特地嘱咐其家人，不要忘记在适当的时候去找中医医生，让中医的传统疗法也能为中风康复出一把力。
今天是星期六，乘着子女休息，老李来到了离家不远的一家
中医医院，请张主任的中医朋友、该院康复科的沈主任为自己作治疗。和张主任一样，沈主任也是个热心人，借为李老伯治疗的空隙，他耐心、仔细地向患者介绍起了关于针刺、艾灸、推拿、刮痧、拔罐等的基本知识……