肚子上有4个“消肉穴”,想要养出小蛮腰,试一试就知道有效!

百病留于腹!大家都知道,肥胖的害处可不少!

肥胖的危害很多,肥胖会造成,1.高血脂。血脂过高就会造成造成血管,狭窄堵塞。严重的还会,形成,冠心病,脑血管疾病。严重危害人的身体健康。2.还会造成血压偏高,血压偏高,会引起各种心脑血管疾病;3.肥胖还能造成代谢功能紊乱,比如说引起糖尿病等代谢性疾病。肥胖还会造成各种心理疾病,比如社交恐惧症,严重的还会影响生育功能。

露肉的季节要到了,嚷着要减肥的你,准备的怎么样?

经络技巧公众号提示除了运动和饮食外,在家给自己揉揉穴位,也可拦住“肉上身”!
第一组穴位
1、中脘穴
取穴:腹部正中线脐以上四寸,即胸骨的最下缘到肚脐连线的中点,取中脘穴。
2、下脘穴
取穴:取到中脘穴后,从中脘穴和肚脐连线中点的位置向下,即下脘穴。
3、按压方式
用手掌顺时针按揉,中脘按压完再按压下脘穴。
第二组穴位
1、天枢穴
取穴:肚脐左右旁开两寸(约三横指)。
2、大横穴
取穴:肚脐左右旁开四寸(一横掌的宽度是三寸,再加拇指的宽度,即四寸)。
按压方式
可用食指中指,或拇指按压,也可用手掌来按摩。
注意:按摩的方向不要逆时针,要顺时针,力度大,按摩的频率要快,有利于燃烧脂肪,促进排便。
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