你还有什么理由不自律？
初中有个和我十分要好的女同学，姑且叫她J吧。貌不惊人，但深谙各种护肤之道，各类瓶瓶罐罐护肤品轮番上阵，伺候自己那张和我相差无几的大饼脸。
“就不嫌麻烦？”那时一心只读圣贤书的我从一堆白花花的试卷中抬起头来，满脸疑惑。
“我妈说了，好皮肤=高颜值。”J笑嘻嘻地不紧不慢地吐出这句话，满脸优越感。
那一刻，我感觉，心里有千万只草泥马呼啸而过。
后来有次校运会，我们几个女生坐在看台上，有同学递来一盒奥利奥，大家欢天喜地开吃。递给J时，她礼貌地拒绝了：“我不吃，你们吃。”
“给我给我，我来帮你吃！”——这等差事，我一向义不容辞啊，为朋友肚腹大开在所不辞！
正当我大快朵颐的时候，J偏过头，很认真地看着我，慢慢地说：“吃了容易产生黑色素，会变黑的，所以我从来不吃，对皮肤不好。”
J的口头禅便是这句“对皮肤不好”：辣椒？不吃，因为会长痘。油腻？不吃，因为对皮肤不好。加了酱油的排骨？不吃，因为会变黑。课间下楼接个水要全程用手挡脸，因为会变黑。周末中午不出门，因为会变黑，偶尔出门也要防晒霜+墨镜+遮阳伞+路边树荫，因为会变黑……
那时正值傍晚，夕阳的余辉透过树叶的罅隙倾泻而下，我看着坐在逆光里的J，阳光在她身边勾成一圈淡淡的金色光圈。我盯着她浸染在金光里的脸，第一次注意到，J的皮肤吹弹可破，白净无暇，真正的“肤若凝脂”牛奶肌，加上精致又自然的妆容修饰，在一堆清汤挂面不施粉黛的女孩子中间，她就那样张扬又恰到好处地突出了出来。
那一个瞬间，我觉得眼前的这个女孩，简直自律得可怕，也美好得让人生畏。
然而，纵使深受感动大彻大悟，我还是毫无愧意地吃完了手中的奥利奥。
今天读到一句：“所有克制本能的事，都会让自己收获更多”，突然想起J来了。仍旧不知道奥利奥和黑色素究竟有什么必然联系，但这一刻很后悔，那年没有当面告诉J，无比自律的她，在我眼里，简直美得不可方物。
运动App Keep有句响亮的标语：“自律给我自由”，每次打开看到这行字就热血沸腾。
越来越发现，这个世界，残忍，现实又公平，没有不劳而获，每一样得到，背后所要付出的努力都明码标价，你想瘦，就得管住嘴迈开腿，而且是长期如此，毕竟偶尔自律打打鸡血足以支撑，但长期的自律则需发自内心的渴望。
用Keep一个多月，每晚半小时减脂课程除去外出面试外从没间断，一张瑜伽垫铺下来，周遭就是我的健身房。每次汗如雨下，脚像灌了铅不想坚持下去时，我就去翻keepers的动态，看着那些体脂率极低身材比例近乎完满的男男女女在健身房摆弄各种健身器械，满屏都是美好的肉体——然后我就会问自己：
你想靠近他们的样子么？
想！！！
那就没有不坚持的理由了。
正好读到一段话：“一个人无法管住自己的嘴，无法控制自己的腿，无法左右自己的心，并不是因为他德行有亏，或者智商有缺，而是因为那个你以为自己渴望的东西，其实根本就没有那么想要罢了。”
说得真好，浮于表面的欲望和扎根在心中的渴望，所激发的力量真的是不一样的。
自律之前，先问问自己：你有多想改变？然后再去抉择是坚持还是放弃。
我是发自内心地希望，变成更好的自己。生活远比我们想象中的公平，你愿意为它付出多大的代价，才有资格期冀多大的回报。我知自己一直只是运动初阶，所以根本没有奢望体重减轻甚至练出各种线条，但却希望把运动变成一种健康的生活习惯。
如今，是真的享受流汗的感觉，它让我感觉自己年轻着，热气腾腾充满朝气，我曾无数次幻想，一年以后，三年以后，五年以后，甚至十年以后，三十年以后，自己的形体会不会有些明显的改变。 热切地期盼那一天，自律必定给我自由。
我妈在我做Burpees时的滑稽模样总会哑然失笑：“你这是何苦？吃的时候倒没这么注意了。”
气喘吁吁地抬起头朝她笑。正是因为知道自己减了热量，才敢偶尔放开来吃，虽不能减脂，至少能够保持健康的体重。
自律是适当地抵抗诱惑，绝不是做走火入魔的苦行僧。 “特别辛苦地去求某个东西，特别辛苦的话，就意味着那东西其实不属于你，或者你天资太低，还不能在享受的阈值上提高。”你得学会享受自律。
早两天保研体检，体重秤上一称，发现自己相比大一，竟瘦了六七斤。
为此，我断断续续从年末坚持到了现在。你看，生活终究公平。想起有个Keeper说，你每天看十小时书，也未必考清华北大，但只需抽一个小时健身，一年过后，自有回馈。而我每天的运动时间，从未超过半小时。
生活到底太慷慨哇。
过去常常天天跟着Rebecca Louise的视频在宿舍跳操，听着她在耳边聒噪：“Just think about how great your body will look like! I work out everyday, so I get my good body!”
天，健身教练的body能够只用“good”来修饰吗？简直incredible, fabulous， gorgeous好吗！然后我问自己：你还有什么理由不自律？
近三天实践十一点半前入睡，果然清早自然醒，神清气爽。
我想应该会坚持下去吧。正如J的护肤，那些健身达人的健身一样，早睡早起不熬夜也是一种自律，而且这种自律，实行起来难度更大。
shine从小到大都是夜猫子，可能天生睡眠时间就比别人少，高中三年一直近一点睡六点起，每天仍旧像打了鸡血般亢奋。进入大学，各种社交网路轰炸，更是变本加厉，熬到一两点才肯去睡。而我写推送，又似乎深夜才会所谓的“文思如泉涌”，所以早就在熬夜星人里病入膏肓无可救药了。
然后我妈骂我：你看看你现在的皮肤！真不知你天天熬夜干什么！
再然后我就想起连奥利奥都能大义凌然拒绝的J来了，照了照镜子，一下吓了个激灵。
原来真应了那句话：“这世上有许多想不明白的事，你照照镜子就明白了。”
认真想了下，其实每晚十点到十二点多的近三个小时里，我无非刷了刷朋友圈、浏览了许多不痛不痒的网页，拖拖拉拉地做了一些不重要又没有意义的工作，然后早上哪怕早起了也不清醒，拖到上午十点才进入状态。
于是想，如果，把晚上熬夜的那些时间，挪到早上会怎么样？
承认吧，其实好多时候你之所以熬夜，并不是因为有什么紧急事件非得处理，也不是什么拖延症懒癌晚期，你只是不够自律，如此而已。
应该这次真的会坚持不熬夜。
因为我想要看到自律给我的自由。把自己变得更好，是一切坚持的最强大动力。
正如之前买瑜伽垫，室友坏笑着问我：“啊呀，这是有目标人选啦？”
爱一个人，为他变好，这很好。可惜我不是。我爱我自己，所以想变得更好，保持健康的体重，做着喜欢的工作，读着挚爱的书，然后再去爱值得的人。
唯有先自爱，才会有他爱，把自己变得更好，是你的责任和义务。
“当你想要放弃了，一定要想想那些睡得比你晚 起得比你早跑得比你卖力 天赋还比你高的牛人，他们早已在晨光中，跑向那个你永远只能眺望的远方。”