【原创】太极拳，如何才能做到“不见形”？

洪式太极——通过力学原理阐释实战技击；通过人体经络运行感知节节贯穿；通过辩证哲学述说平衡与和谐。本微信平台愿与世人共同探索太极拳的奥秘和唯美！

征稿邮箱：[e-mail]

《用武要言》中说：“遇敌以得人为准，以不见形为妙”，那么什么是“不见形”？如何才能做到？

有的人以为快得不见形，形如鬼魅，快似流星，当然见不到形了。这是一种理解，是普通人的理解，是绝大多数人的理解，不过也是错误的理解，因为人可能很快，但快不到眼都看不见的程度，只可能看不清，比如拳打得快的，还有现代跳绳比赛，肉眼无法数次数，因为太快了，但是可以看见的。

“不见形”的正确理解是出手、出脚、出腿或者用某个身体部位击打时没有预兆，没有预备动作，动作时没有里缺外拐，没有明显的易判断的迹象。很多人见所未见，当然就想不到，更不可能做到，也就无从理解了。

内家拳讲究一，不需要蓄势，能直接出手、出腿。外家拳和所有的搏击不讲究这个，比如泰拳，做鞭腿的时候身子有个明显的倾斜，脚、肩、身、胳膊都有明显的预备动作。拳击的肩身也动。多数练得不好的内家拳在这方面还不如外家拳和自由搏击，不但不藏形迹，还故意晃，故意抖，平时练着以为浑身舒服，用时也改不了这些毛病。看“武林风”等节目，如果双方近身，总要把人推开才能再出拳出腿。泰拳好点，会用膝用肘，但总不会贴身靠，证明发力还是需要距离，总是预备——发力，是二，不是一。内家拳讲究一气、一意，意气合一，“捶自心出，拳由意发”。没有预备动作，也没有这里晃，那里动。

“不见形”对方不好防。

那么如何才能做到“不见形”？

孟师伯提出原地转，就像车轮在车轴上转。《用武要言》说“不贪不歉”，就是不往前够，不往后挪，不抖不晃，还要伸得尽，屈得紧。车轮转得好看上去跟没转一样，只能试而后知；转得不好才能看出它在转，前后左右都有形迹。按照太极拳论的说法就是“无过不及”。比如拳击出拳可能是肩尽量往前够，打得远，但内家拳要求不是这样，肩在转处转，甚至要塌，有往回的劲，往回的劲又往前催。出腿时也一样，用身体内部螺旋启动，不像泰拳那样侧身蓄力。有的太极拳出腿时咋咋呼呼，浑身动，自己感觉挺好，但那不是内家拳，不符合“不见形”。

开始练习，肩都耸，都会晃，我练好几年还耸肩，这是因为没有松开，松开后就不耸了。胯也一样，松开后出腿就不紧了，抬腿就是，有人说用根节的劲，实际上用的是周身的劲。因此，我们练拳是尽量不见形，而有的拳是故意抖、故意晃，耸肩、起肘，还搞什么裆走后弧，我看发科祖教的徒弟们都没有裆走后弧的，都不晃来晃去。

肩胯肘膝在练习的时候要稍稍逼住点，让它们尽量不晃、不耸、不抖，尽量绕轴转，别挓煞。挓煞不是圈大，是绕轴不贴实。也就是无论圈大小，紧贴着轴转才叫不挓煞。

再就是练一气。这个一气必须通过不撇、不停、不流水来练。前面讲的是没有凹凸，没有里缺外拐，转得圆。这里讲的是不停、不顿、手脚协调，但又节奏分明，看似矛盾，但必须一致。出腿总要动下脚，出手总要收一下，这些都是练拳的时候没有做到一气，还是个二的问题。不是不能二，是要掌握一的本领。

我以前有位师兄弟，练退步双震脚时，右腿总像一条大尾巴，往外一扫一扫，说是练后扫，这就是不知规矩，凭想当然。练后扫有专门练后扫的式子，练后扫也不会看着别扭才行。

总之，用时要想做到“不见形”，练时必须守规矩。太极拳的规矩很多，很细，岂是常人所想的那样“大道至简”。

快，当然也要快。任何功夫都需要快，更快更强是任何功夫的要求。又规矩又快最好。很多人错误地理解王宗岳的“快何能为？”以为慢才是真正的太极拳。他讲的是内劲快，也即身体内部的劲的转换，不是外形动作慢，如果外形也快更好。一般人的思维总是非此即彼，不能辩证地看问题，所以片面、武断。

“洪式太极”微信公众平台

（微信号：hongshitj）