肺气虚，百病生！这样养肺养足你的免疫力

浑身没劲，畏寒怕冷，空调稍微开低点儿就咳嗽不止……在中医学里，这些其实是典型的肺气亏虚的症状。

中医里说，肺是维持和调节全身气机正常升降出入的重要器官，其呼吸运动是维持人体生命活动的重要一环。一旦肺气不足，不仅使人呼吸无力、少气懒言、身体倦怠无力、气短喘促，而且易感外邪，引发疾病。

形象点说，就是“肺为华盖”，肺像雨伞一样，给五脏六腑挡风遮雨。

如果这个“雨伞”没有保护好，呼吸功能就会减弱，时间久了，身体会形成气虚体质，变得容易疲倦、全身无力、怕冷。

肺气受阻，连带也会使得口鼻与皮肤受到影响，呈现鼻塞、流鼻涕、咳嗽、口渴、生痰等症状。

肺正常与否的表象

1．肺气足，精力旺盛

肺气足，人的血液中含氧充足，必然精力旺盛。老年人生病时往往气短，因肺气弱而身体缺氧，必然导致精疲力竭。

2．肺气足，皮肤光滑

“肺主皮毛。”肺气足，皮肤层气血充足，营养物质丰富，皮肤柔嫩、光滑，毛孔细；肺气虚，皮肤抵抗力弱，皮肤容易出现皮下红疹、皮癣，面有红斑、粉刺，面部毛孔粗，皮肤过敏。

3．肺气足，鼻子精巧

“肺开窍于鼻。”肺气足，鼻子光亮、精巧；肺气虚，鼻子毛孔渐粗，或鼻翼变红，重则为“酒糟鼻”。

4．肺气足，人不虚胖

“肺通调水道，下输膀胱。”肺调节人体的水分，需要脾、肾相互配合，缺一不可，任何一个环节出了毛病，都会引起体内水液代谢不利，形成虚胖，重则浮肿。

5．肺气足，不易感冒

“肺主卫气。”肺气足，可形成保卫身体之气，预防病邪从气管和皮肤侵入，使人不轻易感冒。

6．肺气足，嗅觉灵敏

肺气足，鼻内不生炎症，嗅觉灵敏；肺气虚，易患鼻炎，容易过敏，有时不辨香臭。

7．肺气足，人不忧愁

“肺主忧。”肺气足，人常欢喜；肺气虚，人多忧愁。

肺主诸气，司呼吸，吸入清气与脾运化的水谷精微结合，化为元气，维持生命。肺朝百脉，气推动血运行，有赖于肺。肺参与人体水液代谢，通调水道。肺开窍于鼻，主皮毛，凡皮肤、鼻、咽喉诸症，皆与肺有关。肺和心同为上焦，相互依存。肺主气，心主血，气离血死，血离气枯。肺与大肠相表里。

中医认为肺主皮毛，肺和人体的卫气功能密切相关，人体的呼吸道也跟肺关系非常密切，肺主呼吸。所以当我们肺气不足，肺气亏虚的时候，肺的呼吸功能减弱，卫表不固，人体的抵抗力就会下降，容易出现怕风寒、容易汗出、容易感冒等问题。形成肺气亏虚的现象，很多和先天因素有关系，如果先天禀赋不足，加之后天失养，脾胃亏虚，肺气不充，中气生化不足，都会导致出现肺虚、肺气不足的现象。

我们来看下如何辩证改善。

肺脏虚损、肺气不足

证候：气短喘促，或咳嗽，声音低微，神疲乏力，血压偏低，面色淡白或自汗，舌淡苔白、脉虚无力者。

治则：补益肺气。主方：保元汤加五味子

肺气阴两虚兼肾阴不足

证候：阴虚内热、舌红口干、干咳少痰、手足心发热、失眠盗汗、梦遗失精、大便干燥等症状。

治则：滋肾润肺、清虚热止干咳的作用。主方：补阴煎加减。

肺气虚兼肾阳不足

证候：形寒而畏冷、清涕不收、小便频数、余沥不禁者。

治则补气温肾。主方保元汤。