为了让自己更快适应工作节奏，我给自己制定了很多学习的计划，Flag立了很多，但是倒的也快。每天下班到家后，为了犒劳辛苦一天的自己，做了很多好吃的，然后美美的点开一部剧，边看剧边吃。真的是慢慢吃，一顿饭吃了一个小时。等吃完饭，电视剧还没有结束，就干脆看完这一集吧。再时不时又关注下微信消息，边看剧边斗图。不知不觉，时间就指向了十一点，睡觉的时候到了。安慰自己，明天再开始吧，然后日复一日，计划一直停留在第一个。王阳明在《传习录》所讲，有一种人，天天忙忙碌碌，累个半死，却一事无成。有些人，吃饭时，即使无事，他的心也经常忙乱，而不安定，只因他这颗心忙惯了，所以收不住。因此他吃饭的时候就不能安心，总是胡乱地扒到嘴里咽下，心里尽想着玩了。有一次，外祖母就用拐杖敲他的头说：“吃饭吃的这么快，着急去死吗？”祖母的这话让林清玄一下呆住了，然后外祖母继续说：“吃那么快，怎么能体味到一碗饭的滋味呀！”从此，他吃饭便十分认真，总是专心的把饭吃完再去做别的事情。曾国藩说过：凡人做一事，便须全副精神注在此一事，首尾不懈，不可见异思迁，做这样，想那样，坐这山，望那山。人而无恒，终身一无所成。而现在的我们，越来越难以静下心来做一件事，在工作的时候，总想着其他事情没做完、朋友微信没有回复、淘宝没有下单，或者午饭吃什么。每天不是忙于改变不了的大事情，就是沉浸于芝麻大的小事情。时间长了，发现自己的忙，什么都改变不了，反而更加沮丧，丧失信心了。在看剧的时候，我们经常看到这样一个画面，一个人在接电话，同时又敲着键盘，还跟旁边的人说着话。电话那头的客户会感觉到你的不尊重，键盘上敲打的字，可能是错的，旁边的人看到你在讲电话，会以为你不是在和她讲话，而忽略你。今天的人们之所以如此难以专注，除了应对信息洪流的频繁袭击外，还在于人们对于效率的迷恋到了疯魔的程度。经常看到媒体报道的成功人士，身兼数职又面面出众，这又让人们不仅羡慕，还争相效仿。俞敏洪很早就提出“煎饼人”的概念，说的是一些不将精力专注在一个领域上，反而让自己的关注点浅浅地散布在一个很大范围，如煎饼一样薄而大，这样的人被称为“煎饼人”。“煎饼人”的问题就在于看上去什么都会，然而却什么都无法深入，所以在任何一方面都无法有太大的成就。注意力并不是无止境的，大脑一次只能专注于一件事情。如果你听着音乐写作，有那么一瞬间，你可能没有听到音乐，或者没有在思考，或者，你的思绪，被音乐带到了其他场景。这是因为注意力缺失可以在各项事情之间迅速切换，但是这样做的结果是，每件事所花的时间都变长了，效率整体下滑。有研究表明，同样一件事情，如果在反复转移注意力的情境中完成，需要比平时多50%的时间，出错率也会增加50%。美国作家奥格·曼狄诺有句名言：“一次只做一件事的人，才会领先于这个世界。”曾听过一个拥有百万粉丝的大V分享自己的写作故事，他在写作的时候吩咐下属们，接下来的三个小时，除非有超级重要的事情，否则不要打扰他。然后强迫自己给手机开飞行模式，给自己制造了一个隔离空间，全神贯注地写作。巴菲特和比尔盖茨曾同时受邀参加一个电视节目，主持人问：“两位都曾达到过全世界最富有的人的高度。你们认为现在这个时代，对大家而言最宝贵的东西是什么？”主持人要求两个人将答案写在纸条上，写完之后，两个人同时亮出了答案，上面写着同一个词“focus”。 没错，就是专注。一个是连续13年荣登福布斯全球富豪榜榜首的传奇人物，一个是在股海叱咤风云的股神，比尔·盖茨和巴菲特，用自己的人生，实力验证“专注力”的重要性。1、 确认最重要的目标，保证精而少，调用你全部的精力、时间去完成它。Mike Flint是巴菲特的私人飞行员，曾为美国四任总统开过飞机，事业心极强。有一次他跟巴菲特请教职业生涯规划的问题，巴菲特让他去做一件事。巴菲特让他写下他职业生涯中最重要的25个目标来，Flint照做了。然后巴菲特让他审视一下这个清单，圈出最重要的5个，Flint也照做了。现在Flint他有了两份清单，一个职业生涯上最重要的5个目标，另一个是他认为比较重要的20个目标。Flint回答：知道了，我先集中主要精力来实现这5个目标，另外的20个目标没有那么紧急，我可以用业余的时间来慢慢实现。巴菲特说：错！你应该集中所有精力来实现那5个目标，剩下的这20件事你坚决不要做，你要想躲避瘟疫一样躲避它们，不要花任何时间和注意力在它们上面。人有太多的欲望，适当的砍掉一些不重要的目标，可以让你变得更专注。我们处在网络信息大爆炸时代，一会不玩手机就浑身不自在，而网络就是切割我们注意力的罪魁祸首。严格执行计划好的网络使用时间，通过减少自己向分心屈服的次数，提升专注力。一是即使工作需要大量使用网络和快速回复电子邮件，这要按照计划执行，集中处理信息。二是不论怎么计划使用网络的时段，都必须保证在这些时段外彻底屏蔽网络。三是在工作外也按计划使用网络，可以进一步提升专注训练的效果。西奥多·罗斯福就读哈佛期间，兴趣广泛，同时研究自然学，而且学习成绩也十分优秀，大一时就出版了第一本书，被称为“美国最博学的青年自然学者之一”。这些成果的取得，得益于他处理学业的独特方式：上午8点半到下午4点半这段时间，他预留出时间背诵、上课、锻炼和吃午饭，余下的时间则全部用于专注其它学习。这一策略启发我们：在日常工作或者学习中，要划分出高强度工作的时间。最好能规定好什么时期做什么事情，形成一个固定的流程，当你到了那个时间，就会下意识的进入工作状态，变得像睡前刷牙一样自然，实现专注力的高度集中如果你拥有不了那么多自由的时间，你可以根据自己的实际情况来实现高强度工作或学习的时间。想想自己的一天中有哪些时间是可以被自己掌控而不受打扰的，可能是早起后的一个小时，也许是午饭后的50分钟，或者是晚上孩子睡觉后的一个小时。你可以设置一个专属于自己的时间，在那个时间不被任何人找到，切断网络，专注于自己要攻克的领域，深度思考。我现在也在坚持着执行习惯100天的训练，每天六点起床后到七点的时间，集中写作一个小时。目前已经坚持12天了，从最初的难下笔，到现在已经慢慢能写出1000多字了，进入写作模式的速度也越来越快了。要相信我们的大脑是终生可塑的，当你持续不断地如此练习，时间长了，你的专注力就会越来越高，随时随地进入深度工作状态就会成为可能。
2期读书会是思维主题，学习思维比较抽象。主要是日常思维影响，只要学到了， 就是一个不可逆的过程。
专门针对思维领域，从入门到高阶来次彻底的改变。
主题阅读后，你不必在看某一篇认知思维文章，可以有一个更完整的体系。
