年过60的老年人,血糖保持在多少合适?
导语:心血管疾病中的一种,高血糖,也是伤害老年人身体健康的一大祸根,这种疾病的发生,虽然一部分原因是因为遗传,自己本身就携带这种基因,所以自己患病的概率要比正常的人要高。还有一大部分的原因就是生活因素,没有健康的去生活,导致自己患上糖尿病。一旦患病之后,患者的生活会出现很大的改变。
这种慢性疾病常常会发生在上了年纪的人身上,尤其是年纪超过了60岁的人,到了这个年纪之后平时要做好定期的检测,多多关注自己的血糖变化。血糖变高,进一步发展成为糖尿病,这种的就比较的危险了。

前几天有这样的一位患者家属找到我,拿着自己的体检单问我,帮他看看自己的血糖高不高, 患者今年67岁,自己一个人来检查身体的,后来了解到,患者的父亲就是因为患上的糖尿病去世的,最近自己总是感觉口渴,想要喝水,然后上厕所的频率明显有点多,感觉像是曾经父亲患糖尿病那会的症状,心里头不放心,就到医院来做检查的。
我安抚了患者,查看了患者的血糖检查单,我发现患者的空腹血糖稍微有点高,空腹的血糖达到了6.4,怪不得患者心理这样着急的。随后我又重新给患者开了一些检查的项目,患者有点不解,我解释道:您血糖是有点高,不过单看这一数据说明不了什么,是不是糖尿病需要看餐后血糖、尿糖、糖化血红蛋白等来综合判断,这里是我给你开点新的检查项目,做这些检查之后才能准确的判断。不过不用太担心,现在很多血糖不高的人,通过吃药是可以将病情控制住的。
患者这才安心下来去做了体检。现在糖尿病这种疾病已经在逐渐的年轻化发展,我国的患病患者又比较多,所以很多的老年人心中会产生这样的顾虑也不足为奇,在60岁以上的糖尿病患者患病人数也比较多。

年过60的老年人,血糖保持在多少合适?
正常情况下,成年人的空腹血糖应该控制在3.9-6.1,餐后血糖控制在7.8,这样才是符合标准的,不过这只是一种参考数值,因为每个人的身体体质不一样,所以血糖也是不一样的。尤其是老年人,他们的血管和年轻的人比起来,相对来说较弱,所以这个范围可以稍微的方宽送一些。
①空腹血糖一般控制在4-6,餐后6-8,糖化血红蛋白小于7%,这样就算是很好的状态了,这是相对于那些平时对自己的生活严格要求的患者来说,本身没有什么基础疾病,通过一定的手段,将血糖严格控制在这个范围,所以这样的人也收获了好处,患上其他疾病,和血糖相关的疾病风险小,更健康一些。
②空腹血糖6-8,餐后8-10,糖化血红蛋白8%。相对于上面的标准,这个标准范围明显有了很大下降,这类人本身可能已经患有一些并发症,只是不致命,平时还是有一定的自我管理血糖的意识的,只是控制的一般。不过在这个岁数的人,血糖处在这个范围内不算高,夹在高于不高之间,当然尽量往正常的标准控制是最好的。

③空腹血糖8-10,餐后10-12,糖化血红蛋白8.5%。这部分老年人血糖已经处于一种比较高的状态了,身体上合并有很多的并发症,被疾病折磨,出现各种免疫性疾病。这个时候的老奶人,血糖控制在这个范围已经可以了,对他们来说,过得舒心最重要,疾病次之,因为控制还是不控制,疾病已经比较严重,不可逆。
现在老年化比较的严重,各国都有这样的趋势,未来老年人的老年生活需要受到更多的关注,老年健康问题,也需要每个人去重视,不要轻易的忽视。平时要管理好自己的血糖,对上了年纪的老年人血糖标准可以放宽松一些,可能很多人体质不好,再加上年纪大的因素,但是能控制在健康范围内的,还是要积极的控制好,越趋向健康的血糖数值,人受到血糖威胁的风险就越小。
平时怎样降血糖?
疾病治疗的基本操作:药物治疗
血糖高的患者,或者是患有糖尿病的患者,有很多人都需要终生服药进行血糖的控制,口服药物降糖、体外注射降糖,常见的就着两种。前者奏效快,不过价格比较的昂贵,后者相对来说就比较的经济实惠,品类也比较多,不同的患者需要服用的药物也是不一样的,注意,服用药物怎么服用,什么时间服用等一定要在医生的指导下进行。
“走掉”血糖
运动是一种可以帮助人燃烧身体上脂肪的一种方式,同时可以增强人身体上肌肉,对降低血糖有帮助。走路是适合很多人群的一项运动,也是公认的将血糖最佳运动。每天走走路,增强心血管健康,研究发现,每周坚持3天运动,每次30分钟,可以帮助降低糖尿病患病风险25%,能够逆转1/3的糖耐量异常的人,帮助远离糖尿病。

结语:保持愉悦的心情,注意饮食,这些都是常规操作,不管是患病还是没患病的人,都要注意自己的饮食,保持健康饮食,少吃含糖量高的食物,控制好碳水的摄入,这样才能真正的把血糖控制在自己的手中。