孩子长高的黄金期是春季：家长要把握时机

　　春天是万物复苏的季节，人类作为大自然的产物，需要家长在这个关键时机，让孩子的身高得到有效的提升。

　　身高是对孩子衡量的一个层面，对男孩子来说，身高是很关键的，一般来讲，低于1.7是身高矮子的象征。

　　1、家长要了解孩子身高增长速度

　　孩子越小，身高增长得越快，而且小时候孩子身高的增长，最主要跟营养喂养有关系，家长更加要注重。

　　孩子在三岁之前，因为身高的测量方法是躺在身高尺上，所以也有医生把这个时候的身高称为身长。家长可以在家里面的桌子上量上尺寸，平时给孩子在家也量一量。

　　定时带孩子去做儿童保健，可以了解孩子的身高，体重，头围的变化。

　　2、让孩子拥有充足的睡眠

　　有些家长说，孩子晚上写作业都要写到十一二点，所以孩子睡眠时间压根保证不了。

　　孩子写作业慢，极有可能是孩子的专注力比较差，这需要家长给孩子想办法锻炼专注力。

　　亮亮是小学二年级的学生，写作业喜欢拖拖拉拉的，经常到11点才写完。

　　后来妈妈想了一个法子，亮亮如果在晚上九点之前完成作业，可以玩半个小时的手机。

　　结果一个星期有五天的作业，亮亮有四天是可以玩手机的。

　　家长尽可能让孩子在九点半左右睡觉，晚上十点的时候身体分泌的生长激素更多。

　　这时候孩子处于深睡状态，可以刺激身体发育。而且早睡能够让孩子睡得更好，孩子的睡眠质量好，肢体放松，大脑也放松，下肢承受的压力会消失，更有利于长骨的增长。

　　3、选择合适的运动

　　菁妈是80后，父辈那一代都不太高。除了营养不良之外，还因为他们从小都需要负重。

　　以前农村没有自来水的，需要去河边挑水，大人们要去地里干活，挑水的工作一般就会给这些半大不小的孩子。孩子正处于生长发育期，不但吃不到好吃的，还需要天天挑水，骨头都被压得长不了。

　　想要孩子长得高，不要给孩子选择举重，或者是竞技体操等这些运动。

　　孩子的身高很重要，家长一定要注重对孩子身高的提升，不光在饮食上要格外注意，在日常生活中也要倍加关心。综合多个层面，全面提升孩子身高。