喝白茅根雪梨汤滋阴润燥

秋季空气湿度较低，很多人会出现皮肤干、口干、咽干等一系列干燥的症状。此时，宜常喝白茅根雪梨汤。取鲜白茅根100克，雪梨2个，陈皮10克。将白茅根切段，雪梨切块，陈皮用水泡软。在锅内加入适量清水，将上述材料全部放入锅中，先用武火煲沸后，再改用文火煲30分钟即可。此汤可滋阴润燥、清热生津、化痰止咳，尤其适合秋季身体燥热、流鼻血、咳嗽者服用。（河南省中医院健康管理中心医师  李珮琳）