失眠者为何要调心？因为心是身体的晴雨表，心有阳光自然睡的香

很多失眠的人问我：

既然失眠者要从失眠中寻找幸福，

那么如何判定是幸福呢？

其实我告诉你，幸福是可以测量的！

下面我们先看一个失眠的案例：

我平时爱哭，容易感动，也是有同情心的啊，是很感性的，但是随着失眠越来越严重，遭遇的痛苦都一遍一遍让我变很冷漠，感觉不到自己的亲情，对家里人的事不会有反应，对身边的人办理不理，无关的人就更不用说了， 对事情的反应常常是麻烦，总想躲避......

就像这个失眠案例的当事人，当心开始变得冷漠的时候，行为也就很冷漠，就体会不到幸福的感觉，因为幸福是有温度的，再多的幸福也温暖不了你冰冷的心！

其实，心，就是幸福的测量仪！

让我们再做一次冥想，跟随下面的文字，在大脑中构建丰富的画面：

我们和心爱的人站在充满阳光的厨房里，一边快乐地交谈，一边忙着各自手里的活儿：一个把胡萝卜仔细洗净，放在案板上，另一个熟练地将它们削成花朵，摆进盘子里，然后再把炒好的菜盛进去......

其实所谓幸福生活，就是这样吧。

如果按照这个标准，我们每天都活在幸福中。

小时候，幸福是一颗棒棒糖，得到了就觉得很幸福；长大后，幸福是考试的分数，考得高就觉得幸福；再后来，幸福就是工作挣钱，挣得越多越感觉幸福。

然后我们把这种幸福用量化来表达，让心中的感觉慢慢变淡，终于有一天不幸福的时候，才发现心已经冷了，已经感觉不到幸福了。

幸福的感觉就是有爱，在你身边，一定会有人爱着你，那可以属于爱情，友情，或者更多的感情，或者说活着是一种幸福，健康的活着就是最大的幸福，当我们抱怨失眠带给我们痛苦折磨的时候，可以去想象那些得绝症的人，我们的处境比他们好多了。

不是我们不幸福，而是我们的心变冷漠了。

不要反驳我，因为不要给自己的冷漠找借口。

因此，怨恨我的人，不如用正直的道理去开导他，对我有恩德的人，才能用思想去报答他。”

当我们心中有爱，所见的都是温暖，所听到的都是善言，遇到的都是好人，当我们心中充满抱怨和恨时，眼前便一片黑暗，所听到的都是苦楚，遇到的都是坏人。

不管有多少障碍，那么失眠多难受，这都是一个过程，会好起来，我们应该保持我们的本心，用欣赏的眼光看待这个世界，自然就能发现生活的美。