饱满又圆润的卵子怎么养出来？
影响卵子的因素
其实卵子在生活中受到的影响是方方面面的，无论是女主人的年龄、心情、饮食、生活环境、生活作息都可对卵子造成一定程度的影响。
其中年龄的影响非常大，因为卵巢内储存的卵子是有限的。
而且随着年龄的增长，女性的卵巢功能，卵子质量、卵泡数量都会呈现出下降的趋势。
尤其是在35岁以后，女性生育力将会加快下降，所以抱孩子要趁早，并不是说说而已。在23~30岁孕力黄金期备孕是提高孕力的最好途径。
平时如何养卵？
1
呵护好卵巢
2
保持运动习惯
我们常说，生命的意义在于运动，不仅如此，运动还能提高女性的生育力。
特别是长期被经期紊乱、肥胖问题困扰的女性。
通过适量的运动，可以促进排卵的规律性，促进新陈代谢，维持健康的体重，保证卵子质量，为怀孕打下坚实的基础。
图片来源：soogif
而且运动过程中产生的脑内啡血液循环，还能让人心情产生愉悦感，帮助纾解压力，缓解因不良情绪导致的内分泌和代谢失调。
3
保持好心态
备孕时别忽略了心态的重要，好孕的姑娘心态都不差。
如果长期处于精神紧张、抑郁、过度焦虑的负面情绪中，可导致体内激素紊乱、排卵异常、月经失调甚至停经，从影响怀孕。
所以，千万别把备孕当成负担，那样不仅很累，效果也不好，最好将其视为一场美好的旅行。
图片来源：soogif
即使我们还不知道宝宝何时到来，但只要我们心怀美好，那将是一场美好的邂逅。
女性备孕推荐
赞 (0)