异地恋要分手了该怎么挽回这几个挽回步骤-25630人都在使用

处在异地恋状态的人常说，异地恋太难了，

我需要你的时候你都不在，我不知道要你有什么用。

我真的坚持不下去了。

这个时候如果处理不好，那就要面临分道扬镳了。

首先我们要知道，为什么异地恋会容易分手？

第一、缺乏信任。

由于缺乏信任导致没有安全感，这个很致命！

第二、圈子不同导致没有很多共同语言。

每天说的话少了久而久之就不想在一起了。

第三、远水救不了近渴。

我这边生病了特别需要人照顾，

而你到我身边或许病已经好了，

亦或者你根本不能过来，这就很委屈了。

第四、容易产生误会。

比如我给你发短信，你或许正在忙没空回我，

这时候我就会想你在干嘛啊，为什么不回我信息等等。

第五、寂寞，没有人陪伴，只能隔着屏幕聊天

打电话是远远不足以缓解寂寞的。

你说一句抱抱远不如什么都不说直接来个拥抱的实在。

异地恋这么容易导致分手，

如果对方提出分手我们应该怎么才能挽回呢？

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一、 分手后认真分析原因

既然选择异地恋，就证明你们之间的感情要比寻常的情侣更加深厚，也就证明距离肯定不是你们分手的原因。你应该仔细认真的反省，彼此间是不是缺少了相互的关心，还是出现矛盾没有及时的做好沟通，是自己给对方的压力太大，还是彼此间产生了无谓的的猜疑。其实异地恋不可怕，可怕的是在面对感情失败，自己还不知原因是什么，最后导致这段来之不易的感情就此消逝。

二、建立生活交集

异地恋的情侣，如果没有共同交集确实难以维持，你可以跟对方约定共同实现目标，制定计划共同努力达到理想，一起养一只宠物等等方法建立交集。建立生活交集不但令异地恋的情侣拥有共同话题，还能共同享受成果，增加彼此感情厚度，同时增加对方对这段关系的投入，提高分手成本。

三、建设自身的安全感

安全感分为内外和外在两种情况。内在安全感是自我给予的，亲密关系中如果对方不会表达甚至是总是把事情搞砸，没有你想象中的那么爱你了，会使你缺乏外在安全感。

在亲密关系中，为什么女人总是会觉得男人不爱自己，不会表达情绪呢？最主要的就是男女思维模式的不同所导致的。

男性思维总是比较理性的，他们会就事论事，很少会因为情绪而去判断事情的对错；女性思维总是比较感性，她们会先从情感角度来分析问题，所以我们总是会听到双方争吵时，女人总是会说：你不爱我，不关心我；男人却只是在一旁沉默不语，因为他们不知道该如何表达，就算表达了也会被女人以各种理由来反驳。

那么女人一旦遇到男人沉默不语这种情况，就会发牢骚，会不安，想要获取更多男人给予的安全感，却无从下手。其实，男人不会表达，女人应该要学会“引导男人付出”，教他如何表达对你的爱，用你需要的方式来满足你。这样你的内在需求满足了，男人也只会更加爱你。

分手后，如何建设自身安全感？对自己有信心，对挽回对方有信心。最重要的一点就是停止“追赶游戏”，将更多的时间放在自己身上。在挽回的时候，总是会出现女人追赶男人逃跑的现象，如何让男人不再逃跑？那就是停止“错误追赶”。发展自己的长处、兴趣爱好，做一个积极向上的女人，找回自我的同时，通过一点“小心机”让对方看到你的变化，使他眼前一亮。

挽回一段感情是一件特别注重策略、时机和效率的事情，关键在于你愿不愿意改变自己的方法、思维、甚至语气，用正确的方法操作去努力。方法不对，努力白费。也许正在挽回路上的你，一直努力、用心，却效果甚微。