冬天吃什么水果好？这3种水果正当季，缓解干燥还补维C

要说室长最爱吃的，那必须是水果了。那可是我日常生活中不可缺少的佳肴。尤其是当季的新鲜水果，不仅美味，而且也有一定的滋补作用哦。

但是你们知道吗？吃水果也有讲究，如果错误吃的话“养生果”就秒变成“危害果”了。所以今天室长就和大家说说冬季最常见的4种时令“养生果”~

# 山楂

山楂可是中医消食药的“三仙”之一。中医认为，山楂性微温，味酸甘，有有健胃开胃、消食化滞、活血化瘀、收敛止痢之功。

现代人大鱼大肉吃得多，尤其是进补的冬季尤甚，因此容易胃胀、消化不良，此时吃些山楂有助于消食导滞。

但是它不宜吃多，因为山楂会刺激胃酸分泌，从而损伤胃黏膜。

所以患胃病的人，特别是胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者，不宜空腹吃山楂，且不宜多食。建议每天的山楂食用量以25克为宜。

另外，山楂有收缩子宫平滑肌的作用，有可能诱发流产，因此孕妇不宜多吃山楂。

小窍门

煮肉放山楂有两个好处,可以让肉熟的更快,而且可以去除一些异味。

# 猕猴桃

猕猴桃因其维生素C含量高，被誉为“水果之王”。

它的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。

冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。

但是猕猴桃不适合与牛奶一起吃。

因为它的维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，所有食用猕猴桃后不宜立即喝牛奶或其他乳制品。

#柚子

中医认为，柚子性寒、味甘酸，有健胃消食、止咳平喘、润肺化痰、醒酒、除口臭之效。

而且柚子肉嫩汁多，每100克果肉含89克水分，很适合为冬天干燥的身体补充水分。

虽说柚子有百般益处，但大家要牢记：柚子会和一些药物发生反应，因此服药期间不要吃柚子！

因为柚子中含有的一种叫做“呋喃香豆素”的化合物。它能抑制人体内一种代谢酶的活性。

这种酶的活性一旦降低，人体就不能及时地把某些药物分解代谢掉，这样一来会加重肝肾的代谢负担。

▲点击图片查看“挑选柚子窍门点”

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