天然的“降压药”，保温杯里常泡点，清血管防堵塞，血压不高

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高血压，是人体健康的“健康杀手”。

因为长期的高血压是引起动脉硬化，诱发心梗、脑梗等心脑血管疾病的重要因素。临床上，收缩压≥140，舒张压≥90，就能被确诊为高血压。

身体经常出现这4种表现，可能高血压已经悄悄来临

1、头痛：这是高血压最常见的症状，部位多在脑后、双侧太阳穴，头痛的同时可伴有恶心、呕吐感。

2、耳鸣：高血压患者会出现双耳耳鸣，且持续时间较长。

3、头晕：血压的波动会引起血管抑制性头晕，这一现象在女性突然下蹲或起立时更明显。

4、失眠：高血压也会引起失眠，常表现为睡眠不踏实、入睡困难、噩梦多、易惊醒，这与大脑皮质功能紊乱、自主神经功能失调有关。

血压高的人，这3种食物再喜欢，也劝你管住嘴

1、烧烤、油炸食物

这类食物都经过了过度加工，进入体内会产生反式脂肪酸、苯并芘等物质，易引起肥胖，增加血液粘稠度，使血管堵塞。

另外，烧烤、油炸食物还属于高盐食物，经常吃使神经兴奋，使血压快速升高、心跳加快，导致血管收缩异常。

2、酒

只要含有酒精，就要远离。

因为酒精会引起血管收缩，使血管的压力升高，易使大脑、心脏缺血缺氧，增加猝死的风险；

酒精还会加速动脉粥样硬化的发展，使肾上腺素分泌量增多，使血压升高，增加心脑血管疾病的发生率。

3、饼干、蛋糕

这些小零食可以让人心情愉悦。

但是这些食物含有大量的糖分，摄入过多，会加速血管粥样硬化，增加血液粘稠度，易形成血栓，不利于心脑血管的健康。

高血压最怕形成血栓，血管一堵塞，心梗、脑梗也随之而来。

当身体出现以下异常信号的任何一个，都要及时就医，避免突发严重的疾病。

1、出现剧烈、持续的头晕、头疼。

2、莫名出现的恶心，呕吐。

3、心慌气短，呼吸困难。

4、胸口，手臂，牙齿等异常的疼痛。

5、频繁的打哈欠，不明的疲劳，嗜睡。

6、视力下降、四肢麻木，突然嘴眼歪斜、语言障碍。

天然的\\'\\'降压药\\'\\'找到了，保温杯里常泡点，清血管防堵塞，血压不高

血压高的人，平时可用菊花泡水；

菊花富含类黄酮、硒元素等养护血管的物质，长期摄入，可减少血管垃圾堆积，抑制血栓形成，控制血压水平。

临床研究发现：类黄酮、硒元素是加速血管修复必需的物质，其进入血管后，一方面软化血管，扩张冠状动脉，促进血液流动。另一方面，还能延缓动脉硬化，增加血管弹性，平稳血压。

经常用菊花泡水喝，可抑制自由基对血管的伤害，达到降低血压、保护心脑血管健康的作用。