2020年没发胖都是贏家！可扎克·埃夫隆和锤哥竟然还更壮了？

2020年转眼就到了尾声，外国的疫情依旧严峻，许多人因为居家隔离、健身房不开、饮食不节制而发胖了不少，这就是网友所说的“quarantining fat”了。

结果就有这么两个不合群还特别自律的人，一个是扎克·埃夫隆，一个是锤哥Chris Hemsworth，疫情这一年，两个人非但没胖，身材还越来越好了，您说气人不气人。

说来也巧，这俩人最近都在澳洲拍摄新片，锤哥是拍摄昆士兰网飞的科幻电影《Escape From Spiderhead》，Zac Efron是拍摄探险片《Gold》，讲述两个漂流者在内陆探险时发现大金块的故事，

Zac的这部电影因为阿德莱德区被宣布为新冠疫情重点地区而在11月停止了拍摄，但外媒拍到Zac的最新模样，已经比之前还要壮硕：肩膀更宽厚，手臂围度明显增加，肌肉线条轮廓更加分明。

时间回到8年前，他还是奶油味很浓的高中梦中情人形象啊。

Zac的改变是从2012年开始的。当时在拍摄电影《幸运符（The Lucky One）》时透露，自己一周健身5天，每天从早餐开始就摄取优质蛋白质。

他对《男性健康》说:“一杯奶昔，再来一份8个鸡蛋的煎蛋，我已经习惯了，虽然那味道我不推荐。”

原本Zac个子并不高，却因为开始于冬看起来挺拔不少：“随着体重的增加，我会有一种奇怪的力量感。等电影拍摄结束时，我都认不出自己了。”

到了《坏邻居（Bad Neighbors）》的赤膊画面，ZAc身材又进阶了：“我每天要喝很多高蛋白奶昔，差不多有一吨重吧！然后就是健身、健身、健身，每天都是如此。”

给我印象最深刻还是他2017年拍摄《海滩护卫队》时，在巨石·强森的带动下，除了更为严格的训练计划，他经历了九天完全零碳水化合物和糖分的饮食，只吃有机蛋白质和绿叶蔬菜，奶油小生一面再也瞧不见了。

去年2月，完成膝盖手术的他还在脸书上晒出的病床照，如今已经再次脱胎换骨，可以说非常自律了。

同样没有松懈的还有锤哥，除了在《复联四》里胖过，现实中的他锻炼计划从没停止过！

就在三天前，锤哥还晒出了自己的导演Joe Kosinski ，合作男星、《爆裂鼓手》男演员Miles Teller的合影。

上周天，他还在社交媒体上晒出和健身教练Luke Zocchi练习拳击的小视频，一组下来动作迅速狠辣，力道更是拳拳到骨。

这种自律性选手就是用来拉仇恨的哈，前几天锤哥在社交媒体上写道：“今天是放纵日，来块超大甜甜圈，天呐好沉！”

真实情况是他正在推一只超级大轮胎。

星爵在下面留言：“兄弟，我可不想站在这样的你旁边，麻烦你立刻停止训练，马上长胖25磅！”

我们都知道好身材来之不易，还是那句话，今年没胖的都是赢家了，今年长的肉肉，我们2021年再减不迟～