与医生沟通的技巧

与医生进行良好的沟通，关键在于医生是否能给你一个你满意的答案。那么，如何才能得到一个满意的答案呢？

医生是专业的医疗人员，但除非病人自己说出来，否则很难了解病人的生活。在你告诉他们你生活的具体情况后，征求他们的意见是很重要的。比如，如果你担心重返工作岗位，就把自己的工作时间，甚至是工作类型告诉他们，问：'我就是做这种工作的，能不能回去工作? 这样一来，医生就可以给你更具体的建议，比如你是否可以工作，也可以给你什么时候可以工作，需要注意和考虑什么样的事情。

如果你觉得和医生沟通有困难，或者没有得到满意的答复，可以试着把谈话内容拆开，用具体的方式来沟通，比如说 '为什么 '和 '想听什么'。

如果你有很多问题怎么办？

你是否有很多想问的问题，或者发现自己在医生面前问不出想问的问题？　如果是这样的话，我建议你提前把问题写下来。把它们写下来，也能帮助你整理思路。另一种方法是将这些问题交给护士。很多癌症患者不愿意向医生提问，是因为觉得医生太忙了，或者认为他们无法回答你的问题。的确，由于在医生办公室的时间有限，很难问太多问题。如果你提前把问题整理成三点，并说：'我今天有三个问题要问你：.......，医生可能会愿意回答你的问题。

同样重要的是，当你更换医生时，或者当你找主治医生以外的其他医生时，要做好准备，了解和沟通你的治疗和身体的任何变化。因此，要将血液检查、影像学检查和其他检查结果按时间顺序存档。掌握最新的检查结果，对您到其他医院或部门就诊有帮助。

根据癌症手术的部位不同，做手术的手臂或腿部肿胀会导致淋巴水肿。尽量不要携带任何重物，比如使用随身携带的包或车，让人送货，或者让人提包。另外，要保持皮肤的清洁和干燥，避免划伤、晒伤和刺激性的按摩。要知道，细菌可以通过昆虫叮咬和小伤口进入，并将炎症扩散到整个手臂和腿部。不过，太过担心也会有压力，所以只要做好 '尽量小心 '的准备就可以了!

就癌症而言，它并不会因为你离开医院而结束。如果你让你身边的人知道你在继续接受癌症治疗，而且你是带着副作用生活的，这对你的心理健康可能会更容易。

出院后的自我康复管理

即使出院后，开始住在家里，你可能还是会有很多焦虑。对每个人来说都是一样的。下面是一些癌症患者给你的建议。

当你的癌症治疗结束，处于观察期时，你可能会很高兴，但同时你也可能会担心癌症的后遗症，担心复发或转移，或者有其他的顾虑。焦虑的程度和类型会因时而异。无论我们如何 '保持积极向上'，但还是会有感到难过和沮丧的时候。让我们试着去处理这些情绪以及你的疾病。

要回到正常的生活中去。

为了更接近正常的生活，或者为自己创造新的日常生活，增强体力是很重要的。那么，做 '自己的康复 '呢？　先根据自己的病情和喜好做一些适合自己的事情，比如散步、拉伸、、淋巴按摩（防止肿胀）、盆底运动（防止漏尿）。

调整生活节奏也很重要。即使你不能马上回到以前的生活方式，但如果你一步一步来，你会发现你能做的事情会在你意识到之前增加。这些东西的积累，会让你有信心成为能过上和以前一样生活的人，也会支持你建立新的日常生活。

最后，我想和大家分享一位癌症老病友（与癌症共存，用自己的方式生活的癌症病友）的感言。

- 时间是一剂良药......在治疗过程中，很容易因为担心、焦虑、愤怒而变得不稳定，但痛苦不会永远持续下去。别担心，随着时间的推移，疼痛会逐渐消失。

- 得了癌症也让我意识到......我很庆幸自己每天都能过上正常人的生活，我也开始喜欢上了这一刻的生活。因为我得过癌症，所以我学到了很多东西。

- 以癌会友：虽然我的日常生活可能很不方便，但我了解到外面有各种疾病和问题的人，我通过癌症认识了很多人。

- 要对自己诚实！ ......有的时候，你会想哭、想生气、想尖叫。只要在电影院、卫生间或公园里释放自己的情绪，就能让你的心情好一点。

- 一个思考人生和未来的机会......有了面对疾病的时间，让我理清了除了疾病之外的其他事情，比如对人生未来的态度、如何更好的生活。

- 在一个更高层次的人际关系上......我能够意识到我真正关心的朋友，彼此之间没有利益冲突和联系。，让我们在精神上独立，并考虑彼此的处境和立场。这种精神是因为我的疾病而获得的。

- 人是坚强的......现在我常常忘记自己曾经生病。我觉得人之所以坚强，是因为他们能够忘记自己所经历的事情。

'生病并不一定是坏事'，这是所有癌症患者的共同心声。当你遇到困难或感到焦虑的时候，回想一下这位癌症老病友的话，塞翁失马焉知非福，重要的是找到自己的那一份收获。

每天以连载形式发出一篇癌症治疗全流程指南，意在做一套大家听得懂的癌症科普指南

得了癌症绝不是100%的坏事，塞翁失马焉知非福

与医生沟通的技巧

出院后的自我康复管理

相关推荐