中医“补血祖方”比吃10斤阿胶效果好,花钱少

阿胶是大家很熟悉的补气血的食物,但有很多女性吃了阿胶,不仅气血没好,还常感到腻味,影响自己的胃口。

究其原因其实是由于调理气血虚的关键是健脾胃,脾是人体气血之源,气血乃人之根本,气血虚的发生与脾脏健康状态紧密相关,对于此种类型的气血虚,中医常用酸枣仁花草茶这个食疗方来调理。这也是出自古代医术《千金方》的方子,流传至今组方有所增减。

酸枣仁花草茶食疗方:百合8克、酸枣仁7克、茯苓5克,莲子、枸杞子、桑椹、大枣、桂圆各4克。

做法:材料洗干净后,放入装有清水的锅中,熬煮50分钟,去渣饮汁,睡前1小时饮用为佳。不会自己做的,也可以选择一些方便的茶包,看好配方即可。

百合具有养阴润肺,活血,清心安神的作用,常用于气血不足、失眠;酸枣仁开胃健脾,养心安神,中医一般用于气血不足引起的失眠;茯苓具有健脾利湿、宁心安神的作用,可以调理脾脏;桂圆益心脾,补气血,养颜安神。其他的莲子、枸杞、桑葚、大枣都对气血不足具有调理作用。

因为这个方法很方便,没有熬制中药的繁琐但效果非常好。每天上班时泡一杯这样养颜又美味的酸枣仁花草茶,已经是我们办公室的必修课了。

(0)

相关推荐