怎样预防猝死？

拼多多女孩猝死的阴影笼罩着我们每一个人！怎样预防猝死？

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拼多多女孩的猝死引起的恐慌，怎样预防猝死？

拼多多女孩死了，她死在了工作的深夜，所有人都在谴责无良的资本家，谴责剥削无处不在的职场。

可是我们大家的现状依然无法改善，我们当中的很多人还是要超负荷工作，活在不知道什么时候会倒下的阴影里。

看这里，只要做到平常吃饭七分饱、不吃晚饭、临睡烫脚，那么你在办公、生气、运动、睡眠的过程中就不会猝死。

七分饱

什么叫七分饱?有些人认为每顿饭不要吃饱了,就叫:七分饱。

错了!早晚喝肉汤,吃个水饱;午饭先喝肉汤后吃饭,吃个半饱,那么这种吃饭的方法就叫七分饱。

丰盛的午饭,历来是十分重要的。但是由于各种原因，许多人的午饭很简单,变成了午点。

反而把晚餐弄得十分丰盛。这是许多人胃气不好的重要原因，也是这些人容易得病,而不能长寿的原因。因此西欧有句俗话,叫作“晚饭送给敌人吃!”

不要吃晚饭

这就是刘纯说的:“过午不食,去肥气而养胃气。人不能又天到晚吃得很饱,这样容易生病。

因此中医和佛家都有“过午不食” 的教诲。过午就是过了13点。

也正因为如此,我们中国人的传统是不吃晚饭的。事实证明,不吃晚饭不会影响人的健康，反而因为诱发强烈的饥饿感而不容易生病。

烫脚

睡觉之前要烫脚。刘太医说过:“临睡烫脚,温经络以升清气,清气升而不死。此乃养生之本。

个人，尤其是老年人，容易在睡梦中猝死。其原因有血粘度增高、心律紊乱、呼吸暂停等各种推测，但是往往防不胜防。

但是中医强调睡前烫脚, 刺激足部的穴位,利用经络的作用是可以预防的。烫脚的水应当滚开的,先用开水熏脚,然后用热水泡脚,水变温之后再把脚擦干。