网球肘，人人都会得！不是运动员的专利，越痛越要灸效果好

艾灸阿是穴，消除网球肘

症状：网球肘

方法：取阿是穴，或沿着疼痛的部位艾灸。

老朋友的女儿吴艳刚当妈妈，开始的几个月里，还满心欢喜地沉浸在新生命降临的喜悦中，但慢慢地烦恼就来了。宝宝基本上每天从早抱到晚，有一天起床后，她突然感到手臂酸痛，跟平常的感觉非常不同，连叠被子的力气都没有了。

去医院医生诊断为“网球肘”，吴燕非常纳闷，问我：“大夫，我没打网球怎么会得网球肘呀？”

网球肘在医学上被称为肱骨外上髁炎，即肱骨外上髁处，伸肌总腱起点附近的慢性损伤性炎症，它是一种劳损性病变，因为网球运动员易患此病而得名。

但此病并不是网球运动员的专利，家庭主妇，网球、羽毛球、乒乓球等项目的体育爱好者，砖瓦工，木工等长期反复局部用力的活动者，都容易患上此病。

中医认为，此病是由患者的上肢过于劳累、气血虚弱、经络不通造成的。

既然网球肘为大家的工作与生活带来了种种不便，那么我们应该如何治疗呢？

首先可以采用艾灸疗法，主要取阿是穴，或沿着疼痛的部位艾灸。

阿是穴没有固定的名称和位置，它的取穴方法就是以痛点为腧，即常说的“有痛便是穴”。这是非常简单的取穴方法，只要用手在病灶附近按一按，找到了痛点，就可以施灸。

在这个部位艾灸可以使用单眼艾灸盒、双眼艾灸盒，或单罐艾灸罐和双罐艾灸罐，如果在深秋初冬的话，建议还是使用艾灸罐，以免受凉。

一般这种疾病受凉后容易加重，因为这里的气血运行不开，会有粘连。

艾灸后，可以用手按摩，或者使用甲虫按摩器在局部或者沿着疼痛的经络来回按摩。

此外，还可以尝试在患处点刺放血，或火针治疗。点刺放血可以用挑刺的方式，挑刺4～5针后拔罐，拔到不出血为止，然后艾灸。

如果扎火针，可以扎2～3针，也是扎后拔罐，然后辅以艾灸。

最后，我再介绍一下治疗网球肘的导药疗法。（药粉里面主要用于活血化瘀，疏经通络的一些中药）

用药粉10克，三分之一陈醋和三分之二开水调成糊状，放在无纺布纸上，然后贴敷在患处，每天1次，每次30～40分钟，最好是用艾灸罐加热或其他加热方式。这样可以促使局部炎症吸收，解除粘连。

我朋友就患有这种疾病，发作时手不能提暖壶，不能擀饺子皮……当时我采用了针灸、点刺放血、火针、艾灸、导药等多种方式，治疗了半个多月后他的网球肘就痊愈了。

在治疗期间，注意不要做不利于病情恢复的动作，如打方向盘、拧干衣服等。

同时患者也可配合较轻缓不易受伤的运动，在锻炼的时候，注意度的掌握，不要过劳。此外，秋冬季一定要注意保暖，不要吹风、着凉，以免复发。

这种疾病的治疗是一个缓慢的过程，但是只要坚持治疗与锻炼，痊愈的机会还是很大的。

“网球肘”属过劳性综合征，要想疾病痊愈，除了治疗外，也要改变活动方式以减缓病情。如日常活动中经常变换姿势，避免某个动作做太久；女性随身挎包不要太重，建议拎小包，或者尽量选择背包。