肝功能“稀烂”的人，脸上若有这3种“异常”，请及时养肝

肝脏是人体重要的组成部分，具有代谢功能和解毒功能等，是人体健康的“守护神”，肝脏的健康和人们的健康息息相关，肝脏因为没有痛觉神经，也被称为“无声器官”，但当肝脏受到损伤时，身体也会有相应的反馈，别大意。

肝功能“稀烂”的人，脸上出现这3种情况，请及时养肝！

嘴唇发白

当人们的肝脏健康时，肝功能运行良好，人们的嘴唇可以得到足够的滋养，呈现红润状且有光泽，而当人们的肝脏受到损伤时，势必会造成肝功能下降，机体正常运转也会受到影响，肝脏造血不足，会引起嘴唇发白、干燥脱皮等现象，别忽视。

皮肤变差

肝脏是人体重要的排毒器官，负责将血液中的毒素和代谢废物及时排出体外，而当人们的肝脏受到损伤，则肝功能受到影响，体内的垃圾不能及时排出滞留在体内，造成内分泌失调，皮肤也会因此而变差，要及时进行调养。

黑眼圈不消退

平时造成黑眼圈的因素很多，熬夜也会造成黑眼圈，但经过足够的休息后，就会有好转，当你发现自己的黑眼圈经过充足睡眠仍然不消退的情况，要引起重视了，这可能是肝脏受到影响了，肝功能下降，体内的铁元素无法代谢，聚集在眼睑造成的。

人们常说“小心肝”，这其实就是说肝脏的健康非常重要，需要平时多多养护，如果发现异常，及时进行调理，那平时应该怎么养护肝脏呢？我们不防来了解一下。

1.及时戒酒

人们饮酒后，第一时间进入到肝脏进行代谢排毒，大家都知道，酒精中含有乙醇等对人体有害的物质，人们经常大量饮酒时，会给肝脏的代谢带来压力，长期下来，肝脏就会不堪重负，造成肝脏受损，因此，人们养护肝脏要做到及时戒酒，减轻肝脏的负担。

2.平和心态

人们的情绪是肝脏养护的关键因素之一，当人们长期处于压抑、烦躁等不良情绪中，会造成肝气郁结，影响体内的气血运转，影响人们的健康，反之，如果人们可以做到保持平和的心态，可以维持内环境的稳定，促进血液循环，自然也就有助于肝脏的健康，提高肝脏的免疫力。

3.适当运动

当代人们大都忽略了运动，平时出门都是开车，回到家就是手机，这种生活习惯是不健康的，人们应当坚持每天进行适量的运动，当人们在运动时，不仅可以伸筋活骨，增强体质，还可以促进血液循环，加快新陈代谢，及时排出体内的垃圾，减轻肝脏的排毒压力，起到养护肝脏的作用。

4.适当补水

人体的新陈代谢是不停止的，这需要大量的水分支撑，因此，人们在生活中要及时地进行补水，平时多喝水，不仅可以补充人体运转的需要，同时可以稀释体内的血液，促进人体的排泄，减少体内毒素和代谢垃圾的滞留，同时，还可以在水里加上一些养肝的小食材，如：菊花、决明子。菊花具有清热解毒、清肝明目以及消炎的作用，决明子也有清肝明目，润肠通便的功效，常饮清肝护肝，有助于排出体内的毒素，养护肝脏的健康。

总之，肝脏要靠养，日常生活中要养成良好的生活习惯和饮食习惯，不熬夜、不酗酒，营养搭配合理，多吃些新鲜的果蔬，增强机体的免疫力，养护肝脏的健康。