芬答 | 当你活出自己，就不再需要别人的赞同
“现在女性的新时尚，从我的角度来看，当然不会是任何外在的事物，而是一个向内看的“内在工作”，因此，“活出真实的自己”绝对应该是目标之一。”
这是德芬老师在《心有所定，不为浮世》中的一句话，也能解答很多女性在生活中遇到的问题。
可能人生就是这样，只要一出生，就不得不面对眼前的世界，无法全然摆脱痛苦的影子。原生家庭、亲密关系、亲子关系、人际关系，有太多从未经历过的事情，一件件来到我们面前。
在老师过往的文章留言中，我们收到过太多读者的问题——
为什么我情绪波动比别人大很多？
为什么我总是看某人特别不顺眼？
为什么我做了这么多，老公却觉得理所当然？
为什么同样的困扰，别人无关痛痒，我却很难翻篇？
有什么好的方法，能有效排解我的抑郁情绪吗？
……
关于这些，老师都曾在后台一一解答。很多读者表示，看了老师的回答，如醍醐灌顶，瞬间感觉心里畅快不少，更看清了自己，也明白了如何维系现有的关系。
今天，我们整理了近期专栏中，几条老师与读者的互动。希望也能帮到最近有类似困扰的你~
读者1
在我的生命中好像总是在体验在群体里被忽视的感觉，成为小透明，被边缘化......我不喜欢这样，可是还是因为自己在团体里不敢发声，默默无闻而懊恼，想改变这种状况，该怎么办呢？
太在意别人的看法，太想被他人接受，就会陷入这样的情况——愈想要融入，反而愈无法被接受。我自己从小也是在群体里被边缘化的人，感觉和别人格格不入，总是无法随流。但是因为我比较有自信，虽然有时候觉得不被接纳，有孤单的感觉，但是由于自己生活丰富多彩，所以不在意融不融入一个团体了。建议你可以从培养自信和自己的喜好开始，看到自己想要被别人接受的渴望，但是不需要去回应这样的渴望，看到就可以了。着重发展自己的生活空间，也许能够找到同频共振、有共同兴趣的团体呢！
德芬老师
读者2
丈夫出轨了，现在耗着还没离婚，和儿子继续过着丈夫时回时不回的生活，在这段僵持了几个月的时间里，彻底看清了对方人品，也确信这段婚姻无法挽回，但是却没办法走出来，不甘心、愤怒、怨恨的情绪一直都在，积压着是不是会因一些小事而触发，不知道如何去走出这个困境。
在这段关系里你是被动的，你的生活快乐与否由对方来决定。我不建议你现在就着急离婚，让子弹飞一下。把对他的绝望和愤怒，化成让自己生活的更好的动力，让自己更美丽、更动人、更自在、更洒脱。去练习瑜伽、普拉提、健身、跳舞，让自己体态更美，心情调整得更好，过了一段时间，也许这个男人会回来，也许不会回来，但是，让不让他回来的决定将是你来操控，这样会不会很爽？加油！！
德芬老师
读者3
十五岁时，因为误诊，精神科医生给我开了十五年的不对症的药。现在自己有能力解决自己的心理问题了，不吃药的同时也平复了自己的一切负面情绪。唯一的难处是因为药已经连续吃了十五年，不吃药就意味彻夜不眠。请问依赖精神药物这种情况如何解决？我是否可以将精神科医生告上法庭，拿到精神损失费？搜寻证据是否很困难？
药物的影响一下子很难消除，建议做一些肝胆排毒的工作（坊间很多），同时注意多喝水、运动流汗，吃绿藻类的排毒食物，让化学毒素慢慢的排出。与此同时，逐渐减低药量（不要一下子全部减掉），这样双管齐下会对药物上瘾有比较好的作用。法律诉讼的事情我不知道，但是那种不甘心，其实是对自己的不能原谅。与其透过惩罚别人来让自己舒服，不如把时间精力金钱花在有益自己身心的事物上，祝福你！！
德芬老师
读者4
父母都是好人，人品好，也都很勤劳，但他俩总是摩擦不断。他们年轻的时候，两地分居，一年在一起的时间一个多月，我妈带着孩子艰难生活，公婆的刁难、生活的压力无需多说，忍辱负重的时候，父母关系还是不错的，代价是妈妈的隐忍。父亲退休后，父母在一起生活，这才是真正的磨合期。我的分析是他俩家庭权利的夺取、荣誉感的较量，造成种种的矛盾，不是不心疼对方，但就是事事争吵。我每次回家感觉心好累，火热的心情感觉变淡，无处安放。对谁劝阻都无济于事，他们的倔强有时候让我冒火，我不回家父母又说想我。我能做什么改善这种状况呢？
我父母也是总喜欢在我面前争吵，我每次都是事不关己的继续做该做的事。你无动于衷（把他们和自己都当演员，就像在看一出戏一样），他们表演性质就会消减。如果看到你因此提早回去或是找借口看朋友去，就知道自己改收敛一下。你也可以明确地告诉他们，你工作辛苦，回家一趟也不容易，如果总是在你面前这样吵，你真的不想回家。我不知道你在父母面前有多少的尊严和界限，我从小是没有的，都是后来自己一点一滴建立起来的，参考我的书《爱到极致是放手》，希望对你有所帮助。
德芬老师
读者5
德芬老师您好，我是一个家庭主妇，每月的所有生活开销都是由老公提供，但是生活外的花销比如我想花钱学习理财，他不同意，我就没法报名参加学习，有些苦恼，您是否可以给点建议呢？
温柔地坚持，不断地劝说，男人最怕事儿，最怕女人啰嗦、甚至哭泣，你慢慢地熬他，会熬出来的~
德芬老师