学习问答(62)

​现在我们练太极拳,大多数人喜欢集体练,往往忽视预备式,传统拳要求预备起码要从头到脚检查三之五遍,看是否松通。因为无极是太极之母式,有大师说预备式是太极拳全部功夫的半数。放弃预备式,也就是无极式,直接练拳,就等于丢掉太极拳半数以上功夫。那么预备式要多长时间最少也要三分钟以上。试试吧,如果不急着有事,可以单练三分钟,再开始打拳,长期坚持会有感悟的。

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