失眠--—中医验方笔记
症状：不能入睡，或易惊醒，醒后不易再入睡。
原因：情绪不安、压力过重、思虑太多。
内治︰
心病--心血不足、健忘不寐用养血清心汤；四物、黄芩、黄连、枣仁、麦冬、远志、甘草。
心血不足之心悸怔忪用四物安神汤；四物、人参、白术、茯神、炒黄连、炒柏子仁、麦冬、竹茹、大枣、乌梅、朱砂。
心悸、失眠、食少、便稀，归脾汤。【黄河医话317】
失眠--午进加味温胆汤，晚进加味酸枣仁汤。【姚贞白医案88】
瘀血失眠--神采飞扬、谈笑自若、双眼隐隐见红丝，舌胖、脉二关弦长、此形气有余、脉气有余。淤血证。血府逐淤汤去桔梗加三七三钱。淤血望诊；舌边现青筋，或舌面隐隐有青纹，唇色微呈青紫，眼白黯黑，即可断为淤血。【近代中医流派集、范文甫84、94】
失眠--交泰丸，王士雄四科简要方，安神、生川连五钱、肉桂五分，治心肾不交。心为阳属火，居上焦，肾为阴属水，居下焦。格致余论：人之有生，心为火居上，肾为水居下，水能升而火能降，生意存焉。叶显纯：心火旺、肾阴虚，黄连阿胶汤。心火旺、肾阳虚，交泰丸。心气虚、肾阳虚，茯苓丸、景岳酸枣仁汤。心气虚、肾阴虚，天王补心丹。慎斋遗书：肾属水如何升，因水中有真阳，水随阳而升于心，则生心中之火。肾水上乘命门火之蒸腾，命门火不足，不能致肾水上乘，心火上亢而心肾不交。欲补心者须安肾，使肾得升，欲补肾者须宁心，使心得降。【上海中医杂志82.5.29】
失眠：心肾不交，入寐困难、多梦、头昏眼花、五心烦热、心悸怔忪、口干烦渴、夜梦遗茎，舌红少苔，脉细弦，取辩证录之上下两济丹，熟地30、白术15、山茱萸9、肉桂3、黄连3、朱茯神9、菖蒲6、远志9、山栀子9、炒枣仁9。【南郑医案选79】
失眠--宁睡安神汤：龙胆草、黄连、丹皮、栀子、龙齿、当归、白芍、柴胡、青皮、香附。脉弦数有力。【湖岳村叟医案155】
失眠：合欢皮10、夜交藤15、柏子仁、白芍各10、龙骨、牡蛎各15。【临证用药经验66】
失眠--五子定心汤：女贞子、桑椹子、楮实子、枸杞子、柏子仁。【临证用药经验177】
催眠：醋延胡8、夜交藤15～20。【临证用药经验124】
催眠--元胡镇痛，有良好的催眠作用，用量9克。【章次公医案231】
脏燥：甘麦大枣汤加合欢皮10、郁金8。【临证用药经验66】
外治：
艾灸法
材料：艾条1只。
用法：艾条悬灸百会穴15分钟，1日1次。
贴药法
材料：吴茱萸5钱、肉桂5钱。
用法：将药材研成末，取适量加水调成糊状，外敷涌泉穴，纱布盖住，以透气胶带固定，睡前贴上，醒后除去即可。
药枕法
材料：杭菊花2斤、川芎8两、丹皮6两、白芷6两。
用法：全部药材切碎装入枕袋，睡眠时使用。
按摩法
手法：床上坐姿，两足心相对，用两拇指按摩，由足心往内脚踝，轻轻推按，推按12次，然后躺下，足尖向前、向后九次，向前时吸气，向后时吐气，吸吐气时均匀而缓慢，越慢越好，之后静卧不动即可入睡。
注意
1、七十岁以后肾气衰弱深度熟睡几乎消失，而肾气初起的婴儿几乎都在熟睡，所以熬夜、失眠会消耗肾气的提早老化。
2、中医有操、纵睡觉法：操法是集中注意力的眼观鼻、鼻观心，往下关照到丹田。纵法是放开心思，把意志放到缥缈的远方，都可以慢慢进入蒙蒙胧胧的睡眠境界。丹田在肚脐下5公分。
3、另外强调侧卧有助于入眠，收敛身形才能收敛心神，如此才能安然熟睡。
4、失眠亦有如头晕注意第8条者，讲话过久气息难继者，此为心气不足，治法当从心力衰竭。